秋季天氣變化大，為了維持身體免疫力，許多人注重補充蔬果，讓身體吸收多種維生素、礦物質，但在中醫觀點中，不同體質的人有不同的「蔬果地雷」，吃錯不但沒有幫助，還可能出現不適症狀，你吃對了嗎？
9 p: g4 Z8 B8 Swww1.tvboxnow.com中醫師陳旺全表示，蔬果可以補充人體所需的營養，但痰濕體質的人脾胃運化功能失調，不適合吃寒、酸性的食物；陰虛體質的人體內易生熱，不適合再吃熱性食物，而血虛、氣虛體質的人氣力不足，不可再吃過多寒涼性的食物消耗能量；氣鬱體質的人則是體內氣不順，不宜吃燥熱性食物，再讓行氣紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |3 G; q' ]4 S
5大體質以注意蔬果地雷：
' a4 i4 H/ |+ [0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕體質www1.tvboxnow.com# Q9 ^! H% c+ f0 ~) T$ W
特徵：常有痰，平時容易胸悶、手腳感覺沉重，通常體型較胖。tvb now,tvbnow,bttvb" w9 E$ N& e: w2 X
應少吃酸、寒性食物公仔箱論壇9 m8 ]) q9 y' A! G
水果：西瓜、葡萄柚、番茄、白柚子。
. O! x# n; u' } x& g8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：荸薺、芹菜、空心菜、小白菜、牛蒡、蓮藕。
1 [8 h" p6 ]- x" k, a, X陰虛體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F" ~! b+ @) i
特徵：臉色紅，但口乾舌燥，易盜汗、頭昏眼花。
# O- M& g- [+ K6 ]7 E9 @) B ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應少吃熱性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [, Q: ]4 i7 `* n3 k# n# T
水果：桃子、龍眼、柳丁、荔枝、櫻桃、榴槤。
6 ~5 e; C" d O/ Btvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：洋蔥、韭菜、南瓜、大蒜。
9 O+ | G0 g; ?, ^! U血虛體質
3 p9 W2 f" f1 k! p) e$ Mwww1.tvboxnow.com特徵：消瘦、易心悸、唇色、指甲偏白。
4 s P+ L2 m* A, e0 j& }: R. n應少吃寒涼類食物tvb now,tvbnow,bttvb4 y) {+ h) c9 m* t+ n
水果、蔬菜：寒涼屬性蔬果皆不宜，如瓜類、筊白筍。
: i/ }' p; r( ?* E/ Q氣虛體質
% ]& T/ H+ l1 Y6 H: f0 g6 R/ K1 z7 Mtvb now,tvbnow,bttvb特徵：沒活力、講話聲音低沉、便稀、頻尿。
5 H/ ^: M& b: f4 p* Z. F6 Fwww1.tvboxnow.com應少吃寒涼類食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C# B- k$ M0 M, T1 C
水果：芒果、橘子、草莓、枇杷、番茄、山竹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D6 u9 J7 e* I* B2 C f3 q
蔬菜：蕨類、綠豆芽、竹筍、明日葉、瓠瓜、金針、菱角、小黃瓜、白蘿蔔、冬瓜、絲瓜。公仔箱論壇' A1 u" F0 ]6 w: N B
氣鬱體質
* M* U0 Z4 j# q! {特徵：末梢循環不加、臉色黯沉、小便時順時不順，且常常心情不好。& {; t+ t( G6 v$ [& Q, P
應少吃燥熱性食物公仔箱論壇- m, m# C0 v( }# \: Y7 D3 [
水果：榴槤、楊梅、紅毛丹、荔枝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W6 I' k0 t1 ~! W/ v! X* k
蔬菜：辣椒、香菜、洋蔥、芥菜、山蘇。tvb now,tvbnow,bttvb5 p4 G5 Y" H! |" ]6 H% t I- K |
【中醫師小提醒】：( ^# l# ?7 s9 @
以上整裡的蔬果，對各體質的人來說並不是「完全不能吃」，而是在份量上不能過多，且有些人同時有多種體質特徵，便需依身體狀況調整飲食，以免出現腹瀉、身體更加虛弱等不適症狀，而想要在秋季維持抗病力，最重要的還是飲食正常、均衡，適量喝水、運動，如對飲食有疑問，仍需諮詢專業醫師。 |
發表於 2013-9-23 12:40 AM
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