材料：（2人分量）
0 y: c7 @3 g2 t0 h' _. L% n) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D2 R' y+ J( J0 c9 q( a& { l m紅蘿蔔 1條" M& j* q& M L6 X* K* ?0 c% [* i/ p
& P3 o0 C* w6 N公仔箱論壇雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）公仔箱論壇* _' P$ M% m; }. k7 I$ |
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薯仔 2小個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l$ Y& v6 B9 J% B8 l
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洋蔥 半個
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2 F7 \7 }( r m( G3 m8 B! x公仔箱論壇西蘭花 半個6 |# `# r/ s4 w4 i0 [/ m. p# t2 g* F& q
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鮮磨菇 5小個公仔箱論壇; B2 d% O( n; }. E* E
- C- K% Q. s& k% _
蒜蓉 1茶匙
L/ Y" A( U, E4 X公仔箱論壇www1.tvboxnow.com4 n9 W0 _1 L8 c. I* z$ U
植物油 2茶匙
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5 _; a0 R, g5 w# q0 U公仔箱論壇椰子香精 半茶匙1 r( w B! b& b8 j
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葡國汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p9 m D" `4 B
( z1 X+ |/ a/ | U低脂奶 2湯匙
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粟粉 1湯匙www1.tvboxnow.com8 Y2 l( q+ I! p$ A7 r w1 Z
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咖喱粉 2茶匙
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6 E, H! K4 P" b" qtvb now,tvbnow,bttvb黃薑粉 1茶匙
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做法：
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3 c0 y D5 I% x8 A+ ^, u( n6 \1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。公仔箱論壇( d4 y: U2 W0 V- [0 I7 C! [( N2 C
& K2 V2 Y9 `; h3 @' w2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。+ Y+ D- D |' |% M8 d7 f
. j1 l) ]( s' \9 d; @( p6 x( Ptvb now,tvbnow,bttvb3.加入葡國汁，煮十五分鐘。
4 ^8 H$ S* L' J2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?7 ?0 v4 I1 }) Y: J( |2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入椰子香精和少許鹽即成。3 y6 V) Q! ^8 J& N4 p& U1 @
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熱量
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（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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