材料：（2人分量）tvb now,tvbnow,bttvb* V1 J7 c( `* a* v7 [
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紅蘿蔔 1條& D* g" D3 _5 [8 f ^& ?
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雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）
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& _: k! G3 i) I9 h% z薯仔 2小個% m/ g$ _$ S: f. e7 l( }9 v
8 h2 [, a, ~/ o, [: X! I3 b( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半個公仔箱論壇2 k# B, h. P _' U7 C# E5 L% d) ]
8 f/ }) e3 o. P2 Rtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 半個
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; h) w s1 L/ Y) n鮮磨菇 5小個
9 F/ o- `& Y% X, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z# e; B- Y! V0 }- t蒜蓉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. i3 e. i& i: M+ k( `- O' R
& b7 s! d d4 Q+ V: O4 H. w植物油 2茶匙5 Z5 J) R* c' R# y0 O; S0 W# M
C4 v: T6 R4 h( H公仔箱論壇椰子香精 半茶匙4 e; x" ^# ~$ m! b J
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葡國汁：
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! K9 Y+ w& I |% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 2湯匙公仔箱論壇# J/ E+ `* j. x1 p$ \+ ^) N# u) h0 Q( |
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粟粉 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t$ p" I. [% h: a6 u" R( L
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咖喱粉 2茶匙www1.tvboxnow.com1 x H# p; C) U- Z% f( c0 t# N& o
; E5 g! ?$ a" twww1.tvboxnow.com黃薑粉 1茶匙
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$ u8 q4 n9 e* J. ztvb now,tvbnow,bttvb做法：
0 q# E4 `. e( Q% O) L1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m& E3 O' U- |tvb now,tvbnow,bttvb1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。www1.tvboxnow.com/ k% |1 n2 f' c! Z' v
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2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。
% R: I. D! v; I* O) A# M& Uwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F/ R4 x* w: m5 o N: @
3.加入葡國汁，煮十五分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J4 |, I8 y- ? X
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4.放入椰子香精和少許鹽即成。
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（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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