材料：（2人分量）
6 T0 p2 k# l1 E4 J, p- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L- y( b: @1 D4 J: c$ Otvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1條
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9 W( f) _- t7 U: x b公仔箱論壇雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）
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薯仔 2小個www1.tvboxnow.com( h2 Q9 }" b& J% G( K' h {
9 j" Q% k' C! O/ ?+ i洋蔥 半個5 N7 \4 S/ m5 N& F5 J4 i" a8 k* F
5 P8 ], ?( ~& m: t! b+ O& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 半個
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0 E% a; O, a2 i0 z0 Z) Q7 G. i鮮磨菇 5小個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f9 q- z" o2 m+ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k- m% Q% ]- V, q
蒜蓉 1茶匙
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! ?5 }7 |& S7 W8 w: F; U a& b6 @, t植物油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s9 r& O- I; q. S3 ]
. K/ O4 s+ ~) ?3 [1 G6 ~! Atvb now,tvbnow,bttvb椰子香精 半茶匙www1.tvboxnow.com- S" m6 y. q+ H$ Y1 c4 J+ ?
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葡國汁：, X8 n1 J" Q! D% d+ Q
# w) j3 ]9 }. J* X# ]tvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 2湯匙
1 g2 k9 C" Y2 ]: D公仔箱論壇" |; |3 @/ W% A+ H4 m! r: ~
粟粉 1湯匙
0 Y6 F* Q! E7 ^$ R: S" D. Ztvb now,tvbnow,bttvb
4 {9 ~( N1 w k! B# j- W& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖喱粉 2茶匙
7 }9 X9 E- @, U* a) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [1 o1 L0 _7 Ltvb now,tvbnow,bttvb黃薑粉 1茶匙; B/ U3 }* R/ f" L' N. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^4 R3 c6 F8 O6 _
做法：
2 h# g% C) W& o. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P+ }" I6 B+ k1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
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& F* \4 l% t7 J ?1 f; Dtvb now,tvbnow,bttvb2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c$ v, S# r# p9 K/ v5 m# p
6 }0 T3 K: } m1 w5 T- v3.加入葡國汁，煮十五分鐘。
. P0 j9 C7 M& \/ e* Q; W3 Y! ]( j [8 Nwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y3 ~/ O3 @% C! Z9 O+ n! I9 F
4.放入椰子香精和少許鹽即成。; Z, K$ R6 h: D3 P
$ J& ]2 H& w+ ?+ X. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量6 }7 p' w7 R) y
: p: z1 u1 H: N. c（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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