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材料
6 V0 ` b( {; ~+ ?: l# u+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腹扒1件（400克）
5 `6 {& I$ }1 S8 I% k0 T$ e墨西哥薄餅 8片
' q1 W, ?# t+ [& u# q1 O/ m8 H公仔箱論壇鹽 適量
+ D) m) B2 K- O# w+ w5 v% ?www1.tvboxnow.com胡椒粉 適量
' H! z3 T# p! Y9 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: O2 g/ O9 J+ u
拌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O/ r" A$ z3 B3 `' L
番茄沙沙 適量tvb now,tvbnow,bttvb1 M( D- l1 t, U( S$ n
牛油果醬 適量, t6 Q) f( Z3 \" P4 O; Y
' H# {* k6 R6 F3 M1 x5 o% u公仔箱論壇製法公仔箱論壇4 y. ~: } v2 q1 R- O
1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。
, G! U# Z9 R1 G7 N$ k/ D+ k- Vwww1.tvboxnow.com2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。4 h* B) }2 p H, ?
3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。# O- p" v7 `2 T% T" ^. x5 E) j
4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
: @0 b1 X1 S0 _- `( I/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
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調味
8 W t9 }) B1 y; otvb now,tvbnow,bttvb醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E2 y; k- [9 h2 G
黑胡椒碎 1茶匙6 C7 B4 E4 L N* J' K3 b: ~3 V9 {8 o3 e
乾百里香 1茶匙; {2 `$ r9 m, \
乾阿里根努 1茶匙1 [5 I0 W8 x) D7 g" r1 [9 f2 u
軟黃糖 1茶匙
* }7 }/ \& w' r8 L" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾葱（剁碎） 1粒www1.tvboxnow.com$ ]3 M/ c( w) p% o" W) w( ~+ Z
橄欖油 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: }1 M8 G* b; m- ?
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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