& M e \! u' p( E# e' S$ Dwww1.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p$ u" V- \" [! N% J3 i
牛腹扒1件（400克）
" f8 g( n3 `- A4 @2 \! Ywww1.tvboxnow.com墨西哥薄餅 8片公仔箱論壇) q. Q. j7 d& B* @( w' g
鹽 適量
, k* b0 w7 U5 e) ~+ y5 U公仔箱論壇胡椒粉 適量
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拌食
) x( c0 }" r, D9 vtvb now,tvbnow,bttvb番茄沙沙 適量公仔箱論壇 z' k3 d+ n+ Z) \7 T: w' s! X
牛油果醬 適量
( m1 P* [ j2 ]- _6 w3 m% u1 H7 ?5 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S N7 p3 O; T/ I
製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W ?1 Z; \( T3 w s
1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。公仔箱論壇( ?3 {! y U# p
2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
! T3 b& E* W' i6 H- I- Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
3 q6 R' ~# |" I* s9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
5 @6 [: H2 m: K! V% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。www1.tvboxnow.com% w/ P2 c) ? K* B; W4 f' I
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調味
1 C9 C0 l6 I# ?+ h1 Z% x4 \$ d公仔箱論壇醃料
8 Q% h8 |1 k; p' l0 o' e) k) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒碎 1茶匙
1 t9 o7 G8 {% J7 qtvb now,tvbnow,bttvb乾百里香 1茶匙" T3 G/ b& C' T8 D" r
乾阿里根努 1茶匙. f% o* y7 [& I4 ~9 R" x! |% |
軟黃糖 1茶匙
5 [0 ]9 ?1 j' w( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾葱（剁碎） 1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A. a) A5 p) H; ~
橄欖油 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 N$ t: x D, [! c7 ^ A Z
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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