口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。公仔箱論壇% S; {: G0 c: t) p/ U+ l J
# K& Z- Z$ x& n$ m! d9 Z, W$ O' z$ Qtvb now,tvbnow,bttvb生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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2 I" ?, t9 P) S9 \7 X% `0 S' V( Y「細嚼慢嚥」能消除口臭公仔箱論壇' @7 G/ Q) I6 R: X- r6 V- T! n' v
# K; ?/ T. V# V, t) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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/ I( y, U8 K: B- Y w6 u/ Bwww1.tvboxnow.com此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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! U% ?% J0 e$ j公仔箱論壇兩大食物 有助防口臭
) w9 L3 m1 b2 P! v* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com9 p% H7 u7 O$ ]4 a3 O1 W! n: k
胡蘿蔔：抗氧除臭www1.tvboxnow.com5 l1 A- g5 t; }5 X+ L3 y
+ B8 U, |) I2 j: m公仔箱論壇豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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/ {: }5 J. g/ N' itvb now,tvbnow,bttvb綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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【防口臭食譜】
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7 w" Q' e$ R# N$ j清新涼拌香檸蘿蔔絲
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4 p& T; H! ~4 ?0 \/ y8 K, J) Etvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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材料（2 人份）
% z. X6 P, n( C: }4 ^ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 m" a, e$ Y- o胡蘿蔔 ⋯ 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r: f: k8 g/ }9 G" y, H2 H
檸檬⋯ 1/2 個tvb now,tvbnow,bttvb2 n- c' u0 Q' ?$ _& f% c$ s S Q
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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3 a+ B: z3 x- E/ \$ Jtvb now,tvbnow,bttvb作法
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' g% C! g" b( ztvb now,tvbnow,bttvb1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
7 b5 M) T( a8 n1 R公仔箱論壇2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。www1.tvboxnow.com! \$ R! G' ?% D; j7 o
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綠茶梅乾消化粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R$ V9 m' K) r+ O, x
! G2 q% V0 }. o5 R( K3 Gtvb now,tvbnow,bttvb清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N) U7 p6 K0 }2 }! @5 x
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材料（2 人份）" s3 q( v$ o0 Q! x3 v% x$ `) h
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
0 J) k! o* A6 y* h3 mwww1.tvboxnow.com水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
- w: M$ [/ ~* X2 u2 R+ |( ^昆布 ⋯ 長寬 5cm
9 i- x3 _1 I, d; Gtvb now,tvbnow,bttvb白飯 ⋯ 1 碗公仔箱論壇9 j$ {6 S |8 V2 `
梅乾 ⋯ 2 個
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f, K2 \9 y1 Wwww1.tvboxnow.com作法
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' _5 u# Y0 R+ A' R D i2 ]! l. l1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
! K4 _4 P1 X$ q, h8 e* |2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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