口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。www1.tvboxnow.com: P# i* c& P# R# e. ?
/ K5 N# g. G& Qtvb now,tvbnow,bttvb生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `6 g1 \0 c/ A8 i
/ @! f" S" |- z: V* B+ [2 w0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「細嚼慢嚥」能消除口臭
+ v# Z9 S3 r7 R' f" l5 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w! k" m# A, _) i) q* p. D
唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。www1.tvboxnow.com1 f% u. t" P; U) C7 [8 @
4 e$ X6 L: q. c3 s6 W此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。公仔箱論壇+ x0 n' v' a/ E0 t& @
5 O% p& G+ J8 x% Q# Dwww1.tvboxnow.com兩大食物 有助防口臭
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胡蘿蔔：抗氧除臭/ z1 ~ {# W: K/ m0 i9 m$ w) }
+ K: G. F* \8 A% X( d8 M% I豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。公仔箱論壇, m' `8 l# }5 D2 Z1 P. F
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綠茶：抗菌、助消化www1.tvboxnow.com9 Z, X# Q7 v& C( n l
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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【防口臭食譜】
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清新涼拌香檸蘿蔔絲( f) r1 i" T d# H) K
R. c& C! _ l+ l P" Wwww1.tvboxnow.com檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。www1.tvboxnow.com K( x! L8 R$ o$ \5 q( O! h0 L8 H5 M
# U( f; D$ W& G- X0 L; C% k材料（2 人份）公仔箱論壇2 K& D2 O/ O1 N$ A O1 [: @5 |7 K6 y
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胡蘿蔔 ⋯ 100g8 \* ?. s& R6 V) s# V( u
檸檬⋯ 1/2 個
! S& f9 \2 {. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）公仔箱論壇! x) S8 A' b% \2 ?8 E) v
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作法tvb now,tvbnow,bttvb) f& k/ |" Z# G& G: V/ _ c
* @3 ]6 P6 }+ O4 d, ^$ g- _* Y" R; gtvb now,tvbnow,bttvb1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
2 v- M9 ~2 u4 `( r4 m) _tvb now,tvbnow,bttvb2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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綠茶梅乾消化粥 ; ^) l5 ]$ F& r/ Y" r3 o' q
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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, X+ f% e- J- f! k2 \' x材料（2 人份）
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: a* F6 P) w8 M. X" b綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量 P- p& P1 n" F' [
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
! d7 U7 Z3 E6 ~" ~tvb now,tvbnow,bttvb昆布 ⋯ 長寬 5cm
; U2 O1 R$ ]2 S( I- r4 Iwww1.tvboxnow.com白飯 ⋯ 1 碗
6 D7 }; ]/ ^+ W: F) {/ T; ^0 n公仔箱論壇梅乾 ⋯ 2 個
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6 U& c7 u2 N r) i3 x5 ]0 d9 Ctvb now,tvbnow,bttvb作法
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$ p4 |/ W" n# S, q7 V8 M+ _0 Ktvb now,tvbnow,bttvb1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
9 J6 K; Z3 l: V- B/ d" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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