1.紅蘿蔔+ L3 }- j3 F7 j2 l0 q' n
功效：降低體內汞濃度
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2 O3 f) T* y. a. I! [( J是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。$ \ Z2 [/ R) |& o# b: U
推薦食譜：紅蘿蔔燉牛肉公仔箱論壇* T6 v; p- j9 v3 `
將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。1 @4 D7 Q$ ^$ s
2.花椰菜
4 U) p0 }6 t2 e8 ]公仔箱論壇功效：清理血管
7 @1 S2 y5 w9 J1 S1 x3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺
' k) E5 L" E+ _6 B( [5 Y& n推薦食譜：香炸花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w$ q% Q( x" |
花椰菜切顆、洗淨、瀝干，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、蔥花炒透，淋入麻油即成。
& a8 B% A7 ~0 l( l3.黑木耳
* ^0 r0 d3 d8 `0 [7 O; j; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效消除血液熱毒
) }% f$ ?( z; v0 Z+ Z, x% cwww1.tvboxnow.com木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
3 x0 @. r# t# m$ }& T: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦食譜：黑木耳豆腐湯! L2 ?" o6 p. |% E5 P' `+ {
將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。
6 p- g+ n3 m% g' B- D6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.南瓜
. I" p K( O" l6 X1 Rwww1.tvboxnow.com功效：除體內重金屬及農藥
u$ p: J1 o' l0 d- ?tvb now,tvbnow,bttvb吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部份農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
0 n( n( H4 ^4 p% ] h8 j8 dwww1.tvboxnow.com推薦食譜：蒸釀老南瓜
7 I0 Y' w9 x$ {! ~4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。www1.tvboxnow.com1 _: a+ q* b/ A8 g
5.菠菜
" A5 D3 Y" O, ~6 b: @( G4 I3 ]www1.tvboxnow.com功效：清理腸胃熱毒www1.tvboxnow.com6 ~! Y0 f# `* E c& R) W% d! \
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。公仔箱論壇$ V6 I! U- h( e1 |
推薦食譜：菠菜拌豆干公仔箱論壇. h4 {. \; V2 z1 j6 A u& B& }5 c' L
菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝干水分，切碎；豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆干混合，加入調味料拌勻即可。
' o) d8 I! j/ z/ T B6.海帶
1 ^9 ?: N9 q& ]: ^2 l7 d功效：降低膽固醇、排除放射性物質- E) d0 t' M# e* ^
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
- m! t* Q0 c8 k9 N; N2 Q) Mwww1.tvboxnow.com推薦食譜：海帶燉鴨公仔箱論壇7 U g5 ^6 \' z0 Z N" z
將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
: g/ L+ d. ]8 G) S7.綠豆公仔箱論壇$ U0 F, i C( b3 ^+ Z+ ?
功效：解百毒4 z# k* w ]; U0 Q( T
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
6 [ z7 a) R, p& P: Rwww1.tvboxnow.com綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。www1.tvboxnow.com5 v2 D7 o8 j* d! c9 I4 K* J
推薦食譜：醋溜綠豆芽$ @% G& D% w4 l+ F, I
將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。 |
發表於 2013-10-24 11:35 AM
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