1.紅蘿蔔www1.tvboxnow.com1 }7 N. j! }7 E
功效：降低體內汞濃度公仔箱論壇 B+ Y _5 d8 C7 X
7 @' U+ S- X2 {, W0 s4 x7 z是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。tvb now,tvbnow,bttvb9 O, N+ l4 ]* [1 J% W" \+ V
推薦食譜：紅蘿蔔燉牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h# [2 ]8 g+ d U/ @$ q( k
將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。www1.tvboxnow.com/ O) j# l; r7 I f9 \
2.花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb; I' W/ ]8 X' F* @' J8 K
功效：清理血管
k/ N) E' P$ O/ Gtvb now,tvbnow,bttvb花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺
( ]3 o, S: f6 U& J: N9 {推薦食譜：香炸花椰菜
- n5 o; Q$ V% q7 t- f公仔箱論壇花椰菜切顆、洗淨、瀝干，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、蔥花炒透，淋入麻油即成。
/ n6 u9 A6 c5 T e1 K8 r+ r* U) g% Ywww1.tvboxnow.com3.黑木耳www1.tvboxnow.com) C# L, j F& b, t" ^3 I* g! x
功效消除血液熱毒
5 J9 W0 b* N$ X" u; d" s木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
1 b; P: d" @6 a8 A3 t0 P f公仔箱論壇推薦食譜：黑木耳豆腐湯
/ {' f0 r# h9 b% i9 r+ p! @; y公仔箱論壇將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。
5 Y4 B9 s1 l6 A# M) g公仔箱論壇4.南瓜
7 _# \; R' ?& U) W' {) ]# o" v9 v# Pwww1.tvboxnow.com功效：除體內重金屬及農藥3 S f8 u$ E# {7 P
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部份農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。www1.tvboxnow.com6 D# e- W# l/ h8 o5 F# r
推薦食譜：蒸釀老南瓜
) l3 L; O+ r$ X8 s* D5 b4 {tvb now,tvbnow,bttvb鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
9 z; @' Q* S' b# [! t* N公仔箱論壇5.菠菜
; c4 M& T! B; R hwww1.tvboxnow.com功效：清理腸胃熱毒/ _. d! M# J6 [# p
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
& C2 V2 B& Z' t6 H0 H9 M推薦食譜：菠菜拌豆干tvb now,tvbnow,bttvb& f0 S3 c$ |- w' {! W* j* T
菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝干水分，切碎；豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆干混合，加入調味料拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w, X, ] v% @! p1 P
6.海帶
' m+ ?& j) C) s* [* m功效：降低膽固醇、排除放射性物質
3 U3 P* P# k( u( N" b/ J( v( B; r海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
+ l! ~ B9 a8 a$ s# l/ ~" K) y推薦食譜：海帶燉鴨3 M& ?& b7 ]4 J( H+ R# z: S) X% j
將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
( f _) b j. ~( K; f( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.綠豆
( `4 C% B d: z" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：解百毒
. c% c0 }% w [# F' |/ V% ~www1.tvboxnow.com中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
9 o- a, R m0 d公仔箱論壇綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
$ W& C$ d+ N) X. Pwww1.tvboxnow.com推薦食譜：醋溜綠豆芽
- g% q6 W- w# n將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。 |
發表於 2013-10-24 11:35 AM
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