1.紫菜 www1.tvboxnow.com) q1 Q2 V Q6 m, g
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
% H" C8 T% E+ `9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
~9 \' w. o0 p3 i2 \7 C! ~. c2.芝麻 - D9 p4 ?6 i( {3 r9 x
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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4 [0 @( ]8 _* d6 l" J! b3.香蕉
$ j' M' f- i4 C雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ! ^! h9 O3 T2 d' w' Y( S( {
/ E8 [; F2 E& R6 F% y# J4.蘋果
1 B. t+ P z9 w6 }公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
" }1 b+ w- N3 \: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I( {) @# b+ L3 I& D
5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb! K* p% `: n" j. Q2 E
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e V3 e4 |, a, s
: ?* q$ S1 z0 U, T/ Xtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb# x9 {8 O) B& e0 o
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
3 ]" _3 \. U' Q: R. W1 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 f2 I) L# U* G `. o! z$ f
7.西瓜
2 e# G$ |. ?# r, f公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇; b, @+ f7 b9 S8 O& L
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8.蛋 公仔箱論壇4 V$ U; G" j% G0 G& O
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 www1.tvboxnow.com/ A- N/ e' x* d
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9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb; n& F6 R9 {0 x( j( I& o" ~. U
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ' Q: f; `" `& y
' x* ~7 g/ [( V8 H) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
8 g7 v+ G& s( k. i' _完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p* F, @9 ^2 H' Z( S
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 3 i: S$ s, b( K/ Y0 p; s
# w* j1 u$ n! h, T4 W, E+ H12.西芹 9 R- n2 D2 C: o& z. h
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v" q- W3 b. M4 t# I2 Q
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
/ n/ p2 G2 z8 Y0 M; c1 E除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
% R( J/ j9 o& l+ v公仔箱論壇公仔箱論壇( P+ N) R1 V' K z0 ]- m z
15.番茄
, S8 f) J! W1 T w9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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