返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 愈吃愈瘦的15種食物

1.紫菜 www1.tvboxnow.com) q1 Q2 V  Q6 m, g
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
% H" C8 T% E+ `9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ~9 \' w. o0 p3 i2 \7 C! ~. c2.芝麻 - D9 p4 ?6 i( {3 r9 x
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
' b% \# Z# t5 o  @tvb now,tvbnow,bttvb
4 [0 @( ]8 _* d6 l" J! b3.香蕉
$ j' M' f- i4 C雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 ! ^! h9 O3 T2 d' w' Y( S( {

/ E8 [; F2 E& R6 F% y# J4.蘋果
1 B. t+ P  z9 w6 }公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
" }1 b+ w- N3 \: KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I( {) @# b+ L3 I& D
5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb! K* p% `: n" j. Q2 E
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e  V3 e4 |, a, s

: ?* q$ S1 z0 U, T/ Xtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb# x9 {8 O) B& e0 o
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
3 ]" _3 \. U' Q: R. W1 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 f2 I) L# U* G  `. o! z$ f
7.西瓜
2 e# G$ |. ?# r, f公仔箱論壇它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。 公仔箱論壇; b, @+ f7 b9 S8 O& L
tvb now,tvbnow,bttvb. Y3 K- q- L* x/ ~8 i' g" h1 _8 _
8.蛋 公仔箱論壇4 V$ U; G" j% G0 G& O
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 www1.tvboxnow.com/ A- N/ e' x* d
9 j  t  b# p7 X" C4 A
9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb; n& F6 R9 {0 x( j( I& o" ~. U
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ' Q: f; `" `& y

' x* ~7 g/ [( V8 H) @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
8 g7 v+ G& s( k. i' _完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
3 s7 b( g0 F# v) _0 X公仔箱論壇( r, D+ @$ A8 P  }; U
11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p* F, @9 ^2 H' Z( S
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。 3 i: S$ s, b( K/ Y0 p; s

# w* j1 u$ n! h, T4 W, E+ H12.西芹 9 R- n2 D2 C: o& z. h
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
5 K9 `9 f( e( a1 q2 atvb now,tvbnow,bttvb0 |8 O) @$ K9 h  n! g( H6 v
13.花生 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v" q- W3 b. M4 t# I2 Q
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
( \3 y. f2 ~+ y: [" i; E公仔箱論壇- c: O+ }4 p# O& W
14.奇異果
/ n/ p2 G2 z8 Y0 M; c1 E除了維他命 C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
% R( J/ j9 o& l+ v公仔箱論壇公仔箱論壇( P+ N) R1 V' K  z0 ]- m  z
15.番茄
, S8 f) J! W1 T  w9 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
1 M0 x6 |4 c( j# uwww1.tvboxnow.com
這個太棒啦,感謝分享~~
返回列表