1.紫菜
7 U" T, k3 i$ f; r i$ P5 f除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 www1.tvboxnow.com, }( E- l, x0 e, W
- h9 `' o, Z6 k. l% \4 i) | uwww1.tvboxnow.com2.芝麻
/ ~! S% n0 z1 m- v b( c3 ^它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 ; @( @8 E+ p3 ]
0 v o' p S0 {9 _
3.香蕉
' P+ f+ X/ z/ A, @3 ^0 Ztvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
' e" o! c- P( J6 Y+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 B! J! q8 }0 W# H( `: X( i& ~4.蘋果 公仔箱論壇% t, i6 P4 a7 u2 x7 a
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇4 F' q* J5 o2 ~9 m* c" {
tvb now,tvbnow,bttvb( d0 |- d& |# r, t3 m6 M
5.紅豆 ; k( u9 _6 e% R
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
8 S' s# F) Z4 _+ D, G1 T公仔箱論壇# U% {9 Z8 A8 z c/ F+ R* g
6.木瓜
- G9 I) h4 E, F1 cwww1.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
# \7 ~2 c3 T* E5 Y/ h公仔箱論壇( X3 m1 [8 v9 Q; Z
7.西瓜
- [4 s% H8 G i0 v: v- {公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
) [" l0 [4 n- u9 f1 n$ x; y公仔箱論壇
7 `6 R, H$ \( N( F0 ^" g. Q: k1 |- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
2 l+ a9 O# z- z6 E5 t+ b- w4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇6 Q) G8 m7 Y( G
tvb now,tvbnow,bttvb" L. w2 W3 i2 [
9.西柚
" t P0 j8 {% E7 q U# u9 Atvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
1 }- Z% @5 |8 W9 ~3 {4 F* q$ `公仔箱論壇4 n3 p+ {5 Y# m1 n% x2 W
10.蒟蒻
2 X) m5 i: |1 d# |* d9 ^, Z完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
$ R; q$ B1 k3 O8 w" [ R4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i0 y/ f3 S$ R- k
11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E- o4 p! }1 b: L# j
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
9 a; P! I ^3 Q: |5 [5 u j1 A公仔箱論壇
: I: t' u; J9 W+ o& j y9 V1 t3 z4 ytvb now,tvbnow,bttvb12.西芹 www1.tvboxnow.com4 S, ]. |! p R
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
- U" [0 I8 `" y( _- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D" M+ _+ h! |
13.花生 7 v7 s3 @2 Y5 L) g
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 www1.tvboxnow.com, C4 t1 w, q- H4 a' @7 e- y! {
3 m& G5 V4 e- o: H% |# i: otvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果 / _$ U1 A; k5 q) a3 S0 \
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
, l% h0 Q* r5 s- q2 j( S- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q# [$ I+ k) n' g" I2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
, L5 J9 [+ U- h( [0 @1 }www1.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
+ `7 S0 D8 u: i( {& U公仔箱論壇 |
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
