1.紫菜 公仔箱論壇0 i5 T5 Q) ^6 O' l" D+ t x
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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/ @2 [( `/ O: c7 O0 d# c' w4 Y; E公仔箱論壇2.芝麻
- M, [* K0 r8 R. K6 b1 ^& k2 r3 h* vwww1.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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6 r9 D; N4 Z1 i9 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
# m5 H) f. |% v7 ^www1.tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^, N1 x0 i% V$ C$ U
( |. t, L+ b: t公仔箱論壇4.蘋果
8 g# v; g' F$ r5 t( ?. u蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
0 k7 l. d# e$ w0 K6 H3 h% J" j紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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* k7 ?/ B; }' G! [" Q$ V) Xtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l- ]& Q& Z w7 J) y8 t
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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. Q5 }1 v# g! [+ a/ I$ ~7.西瓜
" }, s' @6 m1 }www1.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
2 T4 g5 A; q# C7 ^& J/ J: itvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 - m6 d7 H) N) c8 r- F5 n$ I: ^7 c5 E
3 w1 `4 i5 Y5 ^( X" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 9 D6 U, o0 _7 g3 A0 u: m+ A& U
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇8 R8 x4 K9 _# H M( U+ Q$ j: L
6 ]9 B, j& I7 @1 V10.蒟蒻
9 r( V) ]+ l( z7 o+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
1 V3 W. J+ {5 ^$ g3 y) u0 Q$ J8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 W6 c4 K6 C, M F- |2 [& U9 b, B
- d0 J4 h: D. @/ U/ o0 S$ _tvb now,tvbnow,bttvb13.花生
) d& e) p/ z8 ^4 H4 P" t1 s' n% Q公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 * m5 b4 [7 G6 L/ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' }0 @- I, g* e: ?6 ^: i
14.奇異果
( l K' F5 c# ?6 p/ R+ {) L除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb0 H; }7 O4 f" O3 s% Q( E' o2 G( n
+ g0 m' Z) e, u$ x' T7 m15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb; e$ m$ {5 B# l8 P
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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