1.紫菜
5 D+ R3 s) N' s( o: t) W! stvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |) }! A8 f0 [1 n- J k
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2.芝麻 ; `+ b# |7 u, G2 W4 S9 H
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 3 p# s# R' i- }! b* A
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 , W* y( ] R) B3 q5 {
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4.蘋果
R8 H5 o/ W8 y# e7 v$ E蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 www1.tvboxnow.com' Z5 ~! N$ k. P7 h; Q/ @
: L! U$ ]3 @! x: `4 O* o5.紅豆
m( \( u. H' w2 u紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ) G; W1 [. U! q* R* F! E W% {
3 k" r F! W* b! n `% j- |公仔箱論壇6.木瓜
/ k3 o; E, p- }tvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 www1.tvboxnow.com4 g" ?/ @9 x2 f2 k5 Y9 g
7 S# _0 x/ m- B5 h7 o, L4 C7.西瓜 公仔箱論壇: v4 c. q% `( l' ^# W: [. ~0 p$ l
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb8 [4 \5 N/ Q u) v" f3 ?
, b. N' O1 ^- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
7 a2 {- ~: T, k, t蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b; v/ m `" m) u
$ w5 L( O4 [0 H: {; ztvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 www1.tvboxnow.com" b% y' ^1 y5 Y. a
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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7 [4 U5 ]' _$ dwww1.tvboxnow.com10.蒟蒻
. N* S: Y" G( p' [) utvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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/ S1 i; H* u) ~" i11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }8 a- a5 ?6 A: U+ n% K
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 / B8 @2 x$ z& Q# {4 K% m* I
3 K0 X% t- N$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 ! M6 z% q- d0 n
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 www1.tvboxnow.com( {4 K+ J8 Z* N; Q% k% F0 P
, y6 R& r; g# r' q5 g# i13.花生 2 Q) V' h& t6 U$ O. }. h1 [
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
* H( _: i9 |/ Z! }$ fwww1.tvboxnow.com除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @8 l, l% h, Q8 I& J6 e+ \
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15.番茄
- ?! r9 w& M5 |/ l# \; ?. q吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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