1.紫菜
2 Y6 o D+ E( Z' g3 u除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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( n9 Y1 [ G% u* uwww1.tvboxnow.com2.芝麻
4 ^" w( p# P. N: S0 |4 \www1.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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# x/ y% @, k; \5 n" D3.香蕉
5 g- e$ g4 k0 h3 G2 c' I; ?1 T' V2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `+ s2 R6 G9 b' T' R- b4 N$ B
0 M7 @4 k5 f5 n# T) B6 w) ?www1.tvboxnow.com4.蘋果
3 v3 n! n u' _) M蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb9 M/ d G8 j3 J/ S* Z2 D# U% H
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
* |! ^: c0 Y' N4 n公仔箱論壇公仔箱論壇0 u5 ], X: H: Q( @0 X
6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb6 P' M, r0 ]5 r2 c- Z1 q# x
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 www1.tvboxnow.com& E! G' G+ H/ y7 `7 i
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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$ ] x& E4 t+ p公仔箱論壇8.蛋 www1.tvboxnow.com7 ^) e! q1 m4 v m# C
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
4 [4 R$ G7 P6 A3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, v9 Q t: e( v" S
9.西柚 公仔箱論壇& @: `; Z0 Q# A+ n" x5 R
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇" ]% Z' \% b3 J% F [4 R( E4 e
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10.蒟蒻 www1.tvboxnow.com% r2 Z3 l- A0 _3 b$ x7 U+ v l
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
' r. q3 Y' N. ]$ _3 V& P0 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# E8 e/ Y: Z( i
11.菠菜
' A( o" y( P1 S q6 T因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 www1.tvboxnow.com3 \# m1 W, e. Y' a( K
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12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb9 x# ]8 }' X3 f6 j' Y5 O. s7 p4 ^
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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, q5 P; W4 b0 ?2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
, `5 E4 F$ X1 R/ a$ Y" {2 J3 ^- ^公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇7 c1 u) K+ a0 N/ a- i+ g8 C0 [
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14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e. Z- S+ J' i4 r0 w- S9 ]
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
3 Q; ^) K2 m$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。- x' e0 ]0 |8 p2 A0 u3 S
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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