1.紫菜
: ^7 a# v# v% c- |7 [- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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) q) X( [: v a. \$ n4 Z( X& B, zwww1.tvboxnow.com2.芝麻 ' A) \4 o/ m* b" |# i; ~0 K
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇2 n4 b }8 K4 Q7 n Q
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3.香蕉 www1.tvboxnow.com8 f0 h, u$ n6 a. i! Q" X) Q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 www1.tvboxnow.com# Z0 @1 |! P5 n' ~; U4 y# _* M: B0 n
* q$ D, P$ \4 f2 o# r& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
: W$ [7 g# P" c3 t# C$ ~- {公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
. j$ R1 j, [9 i, a8 y公仔箱論壇2 l0 ?" E9 n) D' j' f7 H
5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb) x8 n: U: G! @* f/ H
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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, d4 F) r, j% X7 s/ ]6.木瓜
2 Q8 a6 y5 `, l% t0 K( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7 |3 q7 I! f0 v1 O4 r, B5 {公仔箱論壇7.西瓜 . x8 S y# m; S6 @
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 $ Q1 r0 b5 B6 U( B
/ Z9 ~# E+ I% X公仔箱論壇8.蛋
4 |& l0 K7 z' `+ l0 e: mwww1.tvboxnow.com蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 4 X! z; L; M/ s+ P9 o
8 c' K# D1 r" n8 V4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
$ W" P" B3 s, P* J# v( q大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z9 s0 G& j8 r2 N* v
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10.蒟蒻 www1.tvboxnow.com. N ]* U2 l" c
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 9 k2 M) J# w8 h
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇, t4 B, L+ l' S. N0 K6 c
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12.西芹 + l7 f+ v5 }! }9 H% m
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 7 W% o& V+ V% r( b
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13.花生
0 ^: E% v3 Q1 o' P5 X* M含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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+ @, Y$ S: {" v3 M$ W4 ?& x14.奇異果 # k3 t8 i4 \2 h: M* U
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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0 C! b8 z2 d2 W6 O4 Q$ ^$ O3 e3 utvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
& T+ [% `, k# Q5 {7 K公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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