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[中式食譜] 「豆腐」的做法大全

  
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  豆腐作為食藥兼備的食品,具有益氣、補虛等多方面的功能。據測定,一般100克豆腐含鈣量為140毫克-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的,含有8種人體必需的氨基酸,還含有動物性事物缺乏的不飽和脂肪酸,卵磷脂等。因此,常吃豆腐可以保護肝臟,促進機體代謝,增加免疫力並且有解毒作用。
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; L; f& i% `3 i9 m; b2 |www1.tvboxnow.com      搾菜肉末蒸豆腐公仔箱論壇0 J; w7 l7 c" |# V6 B4 P$ B

3 u! w, a1 j. M$ S; p* LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  主料:日本豆腐
9 u- }" B' X0 i+ o7 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]) L; a4 c3 R, I
  輔料:( y3 e4 J2 }1 R- s4 y: {
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  香菜、肉末、搾菜、海米
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  調料:
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  鹽、雞精、蔥、姜、胡椒粉、香油、食用油$ v' ]  F& V: g# t9 m

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; M) W# V2 c6 L5 W- O* uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. e* g2 d; t! W. a# B7 g
  做法:
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9 Y! m! Z: R* U公仔箱論壇  1、 蔥、姜切成絲
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" u% z7 w: u% g0 z  2、 豆腐切成厚片,擺在盤中,加入鹽、香油、清水;
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  3、將肉末放入搾菜中,加入鹽、雞精、胡椒粉拌勻,放在切好的豆腐上加入海米、蔥、姜絲上籠蒸5分鐘;' B# v& T$ @$ @1 \
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  4、 取出蒸好的豆腐,再撒上蔥、姜絲;
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' l0 ^+ j0 r3 s' `2 o: s8 T公仔箱論壇  5、 坐鍋點火倒油,待油熱後淋在豆腐上即可
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) J/ g2 u3 _1 a/ Ctvb now,tvbnow,bttvb      香菇燜豆腐
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  主料:香菇
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  輔料:豆腐、火腿
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& M9 t3 {3 X) n. f* g4 C  調料:鹽、番茄醬、水澱粉、雞精、醬油、食用油www1.tvboxnow.com2 g9 v5 R# [0 z; W; ?
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  做法:
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3 Y* Y0 ]6 @: G* P7 O' n+ [$ zwww1.tvboxnow.com  1.將豆腐切成塊,香菇去蒂洗淨切成小塊,火腿切成片待用;公仔箱論壇: b. L5 K" ^1 O
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  2.坐鍋點火放油,油至4成熱時放入豆腐塊煎至兩面金黃色撈出;tvb now,tvbnow,bttvb! i9 d  m' q- t! w! I/ v

3 J( S% C) u% Z* ~  3.鍋內留余油,油熱放入番茄醬煸炒,倒入香菇、醬油、適量水,放入豆腐翻炒加入鹽、雞精、火腿勾薄芡出鍋即可。公仔箱論壇# q' J8 j, T0 r
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  酸辣豆腐羹
2 E2 l  Q" K1 `; }" W) XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d9 b2 A  o  C
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) p' [* g* Z* s2 C9 J$ D/ v公仔箱論壇  

8 `1 b1 w, i. g公仔箱論壇
1 u! ]2 j! r& Y$ W7 b" c! N/ Ctvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇4 R! x- k# P; g2 L8 M

5 H3 x0 k$ ?) ^1 s1 j8 B" N+ \tvb now,tvbnow,bttvb      主料:
% t) W+ m. i+ M! f- i; U% ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V# G  b/ B3 \& F
      豆腐tvb now,tvbnow,bttvb1 ^% _. C6 m7 u
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      輔料:www1.tvboxnow.com. B# h2 M$ M' Z$ }

  d# d" t  o6 \( Z公仔箱論壇      香菇、裡脊肉、冬筍、香菜www1.tvboxnow.com' X- D/ Y* R+ y- v3 @6 G

5 J7 u# L. S2 ~, g$ G/ ytvb now,tvbnow,bttvb      調料:# b* o" s$ v* b3 |. _

$ i6 W. @4 Z: J! Q3 E& S+ ^8 rtvb now,tvbnow,bttvb      蔥、姜、鹽、醋、雞精、胡椒粉、香油、水澱粉、雞精、食用油TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N4 d" n" x6 K
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      做法:
6 E5 Q2 [. J, Ytvb now,tvbnow,bttvb
# X6 b0 |% D3 C2 D) L7 btvb now,tvbnow,bttvb      1.將豆腐切成絲,裡脊肉切成絲,香菇、冬筍、蔥、姜洗淨切成絲,香菜洗淨切成末;tvb now,tvbnow,bttvb/ l4 T* _. s/ m4 g9 ~9 q

4 a6 E' J  n( U$ V: t公仔箱論壇      2.坐鍋點火放入清水,水開後分別放入豆腐絲、香菇絲、冬筍絲、肉絲焯一下撈出放入盤中;www1.tvboxnow.com+ }6 D$ ^8 p' @! K( m( Z$ q) S
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      3.坐鍋點火放入高湯、鹽、雞精、適量醋、胡椒面、雞精,待鍋開後倒入豆腐絲、冬筍絲、肉絲勾薄芡撒上蔥、姜絲、香菜末即可出鍋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v/ D9 i; X6 M3 @6 P
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      口袋豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I: k2 B' }, x7 J& S" S

" d  X  k4 B- |% R* O" X4 y% N1 X6 L      主料:豆腐
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      輔料:4 U" ^5 k* g# j. }3 t
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      油菜心、海米、肉餡、草菇、海帶絲
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: T2 X- Q$ \0 v; ?4 ^' J  ]2 h1 x9 ]www1.tvboxnow.com      調料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z/ S' E# P7 F+ q+ ^/ J
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      鹽、蔥、姜、料酒、醬油、雞精、高湯、食用油
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      做法:tvb now,tvbnow,bttvb: b/ ~; v9 R6 t* M. Z: V* ]+ T

) M( w  ]- _9 S- dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      1、將豆腐切成長方形塊,海米、草菇、蔥、姜洗淨切成末,油菜心洗淨;www1.tvboxnow.com* q+ p6 _, P' |! H& r' G3 c
公仔箱論壇. p. q' ~# w3 r# _. j+ E
      2、坐鍋點火倒油,油溫6---7熱時,放入豆腐塊炸至兩面金黃色撈出放入熱水中泡軟;
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# ?. s7 t- M, B: r: y8 p      3、鍋內留余油,油溫5成熱時,放入蔥薑末、肉餡炒至變色加入料酒、醬油、鹽、海米末、草菇末翻炒均勻盛入盤中待用;
/ `& _% ]3 y# p; ~8 |8 p# D- g4 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X* S% K' Y% ltvb now,tvbnow,bttvb      4、將豆腐上端用刀切一個口,添入炒好的肉餡,用海帶絲繫好;公仔箱論壇$ ]& p4 R; [% L0 ]8 e$ p, _$ j8 K  T
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      5、坐鍋點火放入高湯、豆腐、少許鹽、雞精,油菜心,開鍋後倒入湯盤中即可食用。
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      脆皮炸豆腐
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7 J# \$ a% b4 @公仔箱論壇
+ @4 Q% p% n) @- R5 utvb now,tvbnow,bttvb      主料:
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' q8 M' K# L9 Q( H, E5 Stvb now,tvbnow,bttvb      日本豆腐. r5 s' x: y# X  D4 o/ d
tvb now,tvbnow,bttvb5 J! {" [' C+ S* g& }8 Z
      配料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R. _3 u0 R! T$ j9 D

/ d7 l6 M& `5 O/ }      干澱粉、雞精、煉乳、食用油公仔箱論壇5 f$ O1 Y6 ?$ U! v! C

# }3 s- X* R& S' [7 }: N) ktvb now,tvbnow,bttvb      制做:
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- z0 u% K* B: W; s. g% Ptvb now,tvbnow,bttvb      1、 將日本豆腐切成厚片,干澱粉用水調成糊;
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$ [! M% t% A! Y5 Y- oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      2、坐鍋點火倒油,油六成熱時,把豆腐塊先在干澱粉中滾一下,再掛上澱粉糊,放入油中炸,炸至金黃色時撈出即可,食用時蘸煉乳。
" X" X9 e7 E; k% q4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A, r" Z0 Q7 N! z4 o0 q7 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇5 j' x6 f. _" R
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  鴨蛋豆腐
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- C3 Y: a3 L0 d公仔箱論壇www1.tvboxnow.com  w/ N) O. w% j* \% A( G4 X2 I
      主料:
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& M% J/ Y0 A6 N) u. O8 m公仔箱論壇      北豆腐
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      輔料:
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      鹹鴨蛋黃、蒜苗www1.tvboxnow.com" x5 C- v+ G' n" `& V, B6 i1 a0 L
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      調料:
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) p# j" G8 j# o      食用油、鹽、白糖、雞精、料酒、水澱粉、蔥、姜、高湯、香油
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      做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `/ S* o, j* D4 p* t
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      1.將豆腐切成小方丁,用開水焯一下;公仔箱論壇% l0 j5 D6 y2 {+ u" {8 c

! i: y3 z% z/ A) u  R公仔箱論壇      2.將鹹鴨蛋黃碾成粉末,蒜苗切成末,蔥、姜洗淨切成末;www1.tvboxnow.com1 t2 a# S+ H  w3 U  G% A8 @

. ~/ E8 l) U: r; ]; l- t/ d      3.坐鍋點火放油,油熱煸炒蔥姜放入豆腐、高湯、鹽、白糖、料酒、待鍋開再放入蛋黃粉炒勻,勾薄芡出鍋時撒入蒜苗末,淋入香油即可6 ~* @/ g5 v0 w3 X4 N, K3 q; _8 s
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www1.tvboxnow.com6 r/ a% Y# e- S. `* _, C* s
      麻婆豆腐
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/ W2 ~; ?5 ]2 u8 u9 C9 d0 b公仔箱論壇     材料:
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  I1 f5 y5 s) i. W公仔箱論壇      嫩豆腐600克,豬瘦肉末60克
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- Q. l6 C  S' V( ~: O4 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      調味料:5 p1 k7 \+ U) Y$ U5 }9 `4 }# l) R$ t7 [

( d# ]1 W+ m8 P, d% rwww1.tvboxnow.com      1、辣椒粉少許,薑末1/2茶匙
7 G+ W% q3 g& D- X( E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H5 K; P7 j9 X3 S
      2、四川豆瓣醬2大匙,米酒1/2茶匙,蒜泥1茶匙,醬油1茶匙。
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      3、白糖1/2茶匙,高湯1 1/2杯。tvb now,tvbnow,bttvb/ E; I' |/ L* ?% F1 c7 K

' m/ L. y# u/ c! _# t      4、花椒粉少許,蔥花2根。公仔箱論壇5 z0 ?% B7 o1 b$ I6 p. L  ~# G* C
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      5、太白粉水1大匙,麻油1 1/2茶匙公仔箱論壇' l$ G3 a& M5 E2 Q9 C; B6 N+ A

1 K+ s# u& x( D+ p$ e$ otvb now,tvbnow,bttvb  
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r, ?8 b" A3 ?
      做法:tvb now,tvbnow,bttvb8 ?; _7 }$ p; u! ]0 {/ |; K+ ?8 c
tvb now,tvbnow,bttvb" b& S5 F: |( {& H
      1 豆腐修去老皮,切為1厘米見方小塊。
  T7 Y0 O3 ]2 C% N/ D% j. `+ dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 S1 L# B! [; E6 [
      2 鍋燒熱後注入油少許,先入肉末炒干水分,續入調味料(1)炒至出味。
. t) D. F) Q6 T9 `/ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S2 s! X5 d5 K+ v$ G6 l3 Ttvb now,tvbnow,bttvb      3 再將調味料(2)加入拌炒均勻後,放入豆腐與調味料(3)燒滾入味,再加入太白粉水勾芡,並淋上麻油即可。www1.tvboxnow.com; R, l3 Q, r! a( {

3 t6 a( q# e( |! n' o  `  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m2 @' L/ `4 }1 ~# w3 f

  y$ I( Y  {7 f7 Q7 V1 t8 K6 Atvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i3 r$ v' _. L; X3 u/ X2 L
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      豆腐鯽魚
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7 s& {6 B: v1 Q1 ~6 o+ }$ Etvb now,tvbnow,bttvb  
) f2 A0 |* o) ^: Owww1.tvboxnow.com
% |$ W. g5 k4 e7 i: ?% }3 D' v' M, d+ f公仔箱論壇      原料:tvb now,tvbnow,bttvb) g, N# u$ s3 h
tvb now,tvbnow,bttvb( H  J' ?# _- {) q/ ]
      鮮活鯽魚、石膏豆腐、郫縣豆瓣、姜蒜米、泡紅椒、干辣椒粉、料酒、蔥顆、鹽、味精、白糖、醋、鮮湯、生粉、化豬油各適量。) k& t; F# T: B' H
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      製作程序:
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      1、將活鯽魚刮鱗、摳鰓、剖腹除去內臟,洗淨血污;豆腐改條後放入鹽開水中汆透撈起。tvb now,tvbnow,bttvb1 c8 K' \  y" Q, U! L
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      2、鍋上火,下化豬油燒至四成熱,放入豆腐、泡紅椒、干辣椒粉、姜蒜米等,出色出味後,摻入鮮湯,沸後稍熬,打去渣料,將魚入鍋,再下料酒、糖、醋、味精、鹽等,改用小火3-5分鐘,把豆腐下鍋,燒製入味且魚已離骨時起鍋,將魚裝盤,擺成放射形,下邊裝入豆腐。鍋中原汁置火口上,下生粉放汁,待汁稠發亮後,下蔥顆,推勻起鍋,掛淋於魚和豆腐上即成。
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      原料:& {; p& O) K5 l3 J4 c+ e" c) J

+ U! K* z% g9 [6 K" p) b公仔箱論壇      黃豆 水 葡萄糖酸內酯,國內的化工原料商店或香精香料商店都有賣的,白色結晶,類似粗鹽。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^# h  F7 S# T3 W

+ Z) `3 h1 n6 {+ \) T% j+ `7 U/ D$ o7 W     做法 :www1.tvboxnow.com2 R% @- N! a( A. c

, N4 r) c& w6 H( c8 J      1、如果你有豆漿機,真的就是不難了。
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      2、豆漿的濃度為:黃豆:水=1:15(不能比這更稀)
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      3、豆漿煮開後,晾涼。www1.tvboxnow.com+ \3 Y, F- k; l
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      4、把內酯用一點水溶化後,倒入豆漿,趕快攪拌均勻。我的比例是700ml豆漿,加1茶匙內酯。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z) r6 |0 w. X) F5 r+ n1 S
www1.tvboxnow.com6 U0 q6 n( O2 S, g5 H: u5 S
      5、豆漿隔水加熱,或蒸,豆漿溫度達到80℃左右保持15分鐘即凝固。
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      打鹵:
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) ~3 X/ r, [+ q& X3 |- d) F      原料:
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      水發的黃花菜、木耳,雞精,雞蛋(一個)公仔箱論壇/ K% @5 O9 ~: ~5 n) g! {

8 H' F( `5 k$ H* x4 }- i8 q; {8 \www1.tvboxnow.com      做法:
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      一粒八角大料嗆鍋,加入花菜木耳略炒,放適量水、鹽、一塊雞精。開鍋後,勾欠,撒蛋花,關火。www1.tvboxnow.com( Y- R4 m& g+ e# p# T7 n
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      豆花盛一大碗內,澆鹵,另用腐乳汁,麻醬(花生醬)汁調味。
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+ p% ~5 @9 ^3 p( D  Wwww1.tvboxnow.com      另外,化工原料商店的人告訴我,用白醋可以替代內脂點豆腐。我沒試過。
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      [寶寶食譜]豆腐的做法(7個月以上寶寶適用)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w5 `9 u% K' q% n5 G) B, Y  s
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      一、 西瓜汁豆腐腦% ~% g, l$ p2 X

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      材料:
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      西瓜1塊、內脂豆腐1/8塊,
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* I$ d" s( J5 h( a  x$ Y      做法:
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5 q% s7 _: }5 \+ @      用搾汁機(或用勺子擠)將西瓜搾出汁,將內脂豆腐在水中煮沸。將豆腐撈出後放入西瓜汁中。公仔箱論壇8 x2 {: i5 q% o: F
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      二、 奶汁豆腐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `3 @+ U$ ]2 i& l( r! o$ [
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      材料:www1.tvboxnow.com+ R- [- b) E  X# V& @0 ~

6 {6 R# D6 t7 Itvb now,tvbnow,bttvb      牛奶、豆腐、糖少許www1.tvboxnow.com5 F' y: F6 a; _$ e1 z  D

9 J9 C5 \3 g6 N& g, q5 T' [" t公仔箱論壇      做法:
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6 \) i) u) U& \1 ^8 Atvb now,tvbnow,bttvb      將豆腐切成小塊,牛奶煮沸,在把豆腐塊放入牛奶中煮沸。加適量的鹽或者糖。
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      三、 酸奶豆腐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H( o  D' ]6 B
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  材料:
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+ h* l# H. i& Y  R: n: ~公仔箱論壇      豆腐、酸奶、草莓醬) u: T: F4 Q5 y  K5 Q, j

/ a* P2 Z* W- p; s# c* l公仔箱論壇      做法:
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      醬豆腐切成均勻的片。放入開水中煮沸後冷卻,撈出擺盤。再淋上酸奶和草莓醬。(色澤鮮艷,口味香甜)' h, {, X" V4 s+ K5 N) z1 R

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( G: a: A; V5 V; j& x' K) H      四、 水果豆腐
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      豆腐、香蕉、草莓
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      做法:tvb now,tvbnow,bttvb& ]/ a. }- P% I

+ w( u& Q) O7 c公仔箱論壇      豆腐煮沸後撈出擺盤,將香蕉草莓分別切碎,放在豆腐上TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U* J6 x. s! O( i

( f: A* G. [, R( L: W5 Zwww1.tvboxnow.com      五、 翡翠豆腐tvb now,tvbnow,bttvb5 a: i, {8 h# O5 i/ ~

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      豆腐、黃瓜(或其他蔬菜)、鹽、芝麻醬
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      做法:
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4 I; P* d* k3 B0 jwww1.tvboxnow.com      將黃瓜搾汁放入碗裡,豆腐碾碎加黃瓜汁、少許澱粉、芝麻醬攪拌,入鍋蒸5-10分鐘。
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+ J2 T6 M9 G1 c0 N- N      六、 三鮮豆腐(或魚泥豆腐)
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  材料:公仔箱論壇9 J' u6 o' l& P" `' l
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      豆腐、蝦仁、鮮蘑菇(煮爛了的)、雞肉泥公仔箱論壇3 h' E+ W6 g3 w
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      做法:
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+ y; G7 Z8 I* {* L( C0 dtvb now,tvbnow,bttvb      所有材料切碎,加鹽攪拌均勻,入鍋蒸10分鐘左右。熟後點香油、撒香蔥末
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      七、 兩色豆腐www1.tvboxnow.com1 e; `( T$ m4 ^
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  材料:
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; y( T; z$ |) D+ \% _公仔箱論壇      血豆腐、豆腐、雞湯、澱粉、蔥末( _1 K) a: R4 ~: V% I$ M# z

0 H9 l% ~6 U- d) `+ \; q      做法:
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3 d, R1 c, ?9 L7 h9 N1 p$ x2 S6 I4 ~www1.tvboxnow.com      將豆腐切成小塊,放入開水中沸煮,撈出入盤。在鍋中放肉湯、澱粉蔥末邊主邊攪。煮至粘稠狀後加鹽淋在豆腐上。tvb now,tvbnow,bttvb: C; r1 @. V- f9 Q4 \- v

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      八、 太陽豆腐6 _! G* `5 u5 ?' i: n
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. n6 f6 t9 D% I+ ^& c" Atvb now,tvbnow,bttvb  材料:
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5 S: t% h* y1 I      豆腐、鵪鶉蛋、胡蘿蔔泥、澱粉、蔥末
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& V! G7 N: M# z      做法:
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5 X. y; B$ n. Q9 K- f+ d1 L      把豆腐切成圓柱體,在中間挖一個圓洞。鵪鶉蛋打入小圓洞中。將胡蘿蔔泥圍在豆腐旁。放入蒸鍋蒸10分鐘取出。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x5 b0 ]/ p4 l, O+ E9 w& e- u8 b1 Z
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      油加熱後,將蔥末炒香,加鹽水澱粉攪成細稠狀,淋在盤中。(我又放了一點李錦記的滷水汁,味道鮮美。乃至老公看了都妒忌的說我對兒子太偏心了,呵呵。)
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) Z9 e4 G- w7 X7 H& YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      九、 豆腐軟飯
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+ p+ d) g: ~; Ltvb now,tvbnow,bttvb      材料:公仔箱論壇# h: z7 v- O/ m  j2 V! Y* o

- p! W) j* G& J. K      豆腐、米飯、肉湯、紫菜、胡蘿蔔、香蔥
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" b* B! x2 P! h2 kwww1.tvboxnow.com      做法:
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7 J% ]8 z0 T; i. [# ]1 L3 Y& `tvb now,tvbnow,bttvb      豆腐切塊、胡蘿蔔切碎。將所有材料放入鍋中煮熟即可。
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