（布城28日訊）衛生部長拿督斯里蘇巴馬念醫生警告，佳節美食當前要小心“高卡陷阱”，一天內若攝取多500卡路里含量，一周或兩週內將會增重半公斤至1公斤，或者在一個月內增重2公斤至4公斤。www1.tvboxnow.com8 t4 [9 s7 G) _0 N
他說，男子一天正常的卡路里攝取量為2000，女子為1500，可是國人普遍上每天攝取的卡路里含量為2500至2700，換言之，許多大馬人攝取了過量卡路里。他舉例，一片姆魯古（MURUKU，20克）、一粒印度甜品（laddoo，40克）及一塊哈爾瓦（Halwa，40克）已提供500卡路里。" `3 {4 q2 B* u( T
運動消耗卡路里
! |& C; @, v: O4 v6 @3 |“若要消耗500卡路里熱量，成人男性需要騎腳踏車約50分鐘，女性需要68分鐘。”他今天在健康飲食迎屠妖節指南推介禮上向記者說，佳節期間，許多人都因為美食當前，難於控制食慾，而使到體重上升。tvb now,tvbnow,bttvb3 E: |% j' d8 Q+ ]+ ^! T( d* h
“尤其是屠妖節期間，佳節食品更含高卡路里，所以國人應遵守部門提供的飲食指南，避免佳節後體重上升。”$ n: {* n( Z) B. f5 O) m6 s+ I
肥胖症及糖尿病患印裔最多www1.tvboxnow.com2 h: Z W: L2 f3 s. _
蘇巴馬念說，據統計，國內的肥胖症及糖尿病患者以印裔居多；華人在三大種族中，排在第三位。+ u6 ?5 f/ k, t( i$ ^" u& q* H0 ]# G
他說，根據國民健康及發病率調查（NHMS），國人肥胖症已從1996年的4.4%增至2011年的15.1%。
, l: H7 J: L t) ~3 R. N公仔箱論壇“在2011年，印裔在上述數據中佔35.7%，接著是巫裔32%，華裔佔據9。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q6 K7 k, `) K
7%。”他說，該份調查也顯示30歲以上的糖尿病患盛行率已經從2006年的14.9%增至去年的20.8%。而印裔同樣排在首位，佔上述數據的24.9%，接著為巫裔17%，然後是華裔13.9%。
) p8 t- [) P2 N1 q8 U. N Y公仔箱論壇他指出，為了照顧國民的健康，衛生部配合佳節已擬定“7大屠妖節繽紛色彩飲食”指南。
; K' ?2 W. R6 `3 Wtvb now,tvbnow,bttvb蘇巴馬念說，公眾可在各醫療中心或政府診所索取《健康飲食迎屠妖節》指南，同時，公眾也可在網站下載有關資料。網址為http://www.moh.gov.my、http://nutrition.moh.gov.my）。
: Z0 `& G) ]* c9 `- M公仔箱論壇糖分過量易患病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X* M) N2 P/ T' o( c( J
蘇巴馬念說，許多人誤解糖是必需營養品，而實際上攝取過量糖分，將造成人體由頭至腳都會染上疾病。
$ O; ^, W4 G# r: J+ R他說，為人民提供白糖實則是我國的“文化”課題，而非營養問題，所以國人應減少攝取過量的糖分，維持健康的身體。www1.tvboxnow.com3 w, ?. E* \% O- M Q9 {/ I; L
糖尿病影響性慾
D0 b3 u, ^" P" \) u; U+ M( D( t針對糖將會影響性慾，他說，糖尿病主要原因是攝取過量糖分所致；若不再加以控製糖分吸取量，糖尿病在10至15年後將會“找上門”，而這種疾病將影響性慾。
9 W+ C, f2 C- K# h5 x2 f1 b' f“所以，首相拿督斯里納吉才會發表有關言論，提高國人的警惕，以便減少食用糖。”
( H9 M6 L: |1 g% A9 l" u' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，針對芙蓉華人接生院的風波，他說衛生部官員已介入調查，現等待下週院方與官員代表會面。
* D( T3 b1 k# \8 ^# P+ J1 ~& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在場者計有秘書長拿督法麗達、副衛生總監（公共衛生）拿督洛曼、飲食組主任羅姬雅、飲食科學組主任拉麗達等。 |
發表於 2013-10-30 07:16 AM
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