[美食介紹] 孕妇菜谱----花生蹄花汤[4P]

cheecheong88

原　　料: 猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡椒粉各适量。
2 k0 }6 t; n2 R( \: Vwww1.tvboxnow.com9 c1 u& q2 ?3 B; k: s( B
·特　　色: 此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。
/ K6 x$ H5 Q' l4 }& q- @" [www1.tvboxnow.com
  ]/ d( a0 c4 ]# [8 o·操　　作:
* p1 F! g$ y1 \) z* e! ywww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com+ E* T4 b" U& h+ q; P) Z9 t
1 、将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净。
* M! `- y4 s1 ?. B9 b# y" ~0 m1 ^1 y! y+ C9 q

  B& m4 f! H$ s1 b1 v% S/ x7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
- M5 P7 e( a. g8 a* L8 N2、将净猪蹄对剖后剁成小块。' X# i) s" h  D' n. a  D2 k

0 H5 f; z' A0 Z) o5 I% W8 R0 etvb now,tvbnow,bttvb6 A( P! N* J- |  p; q& F

5 z  n# O4 W) g9 S3 t, B3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb5 u4 _1 D) x2 N

# K) B+ d( ~9 r" s3 _www1.tvboxnow.com6 \! G) x! h, K

& c) o8 e& q9 w, c6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生米和老姜块；猪蹄半熟时，改用小火，加入精盐、油菜继续煨炖，待猪蹄熟烂入味后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、葱花即可。公仔箱論壇2 w0 a) @# ?( P, }. `

3 c1 ]1 z( y9 |( b& L" Ftvb now,tvbnow,bttvb

zilenazrael

谢谢分享,我表姐刚生完BB,叫人煮D她吃先,哈哈

chuakeanfei

very good