幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
" Y: L: T: j) k- i' t5 A2 s" [1.減輕壓力
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0 V# K; N: @: G公仔箱論壇據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
2 d0 a" `7 P7 ^. Y9 W1 S% x* n+ n2.有助於交流
8 y) q% ?) ?- v6 ftvb now,tvbnow,bttvb在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
8 O3 C' q$ }' x- V$ s- O3.可戰勝恐懼公仔箱論壇: e ]9 Y. _1 r5 [$ S' c
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
* z* v) J: k! G6 H4 Owww1.tvboxnow.com4.使人舒適
7 d/ }$ L& p3 O$ U! r7 I在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
0 a+ ?" ?$ y0 g% D8 ?公仔箱論壇5.讓人放鬆
7 n8 a( a% f. i' y5 |www1.tvboxnow.com就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
( T8 s# k4 h0 z$ ^2 p1 S0 y. Vwww1.tvboxnow.com6.減輕疼痛感
9 p: | W/ F1 otvb now,tvbnow,bttvb美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
2 v2 a2 O& |% D5 c公仔箱論壇7.提昇免疫系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z' }% Y' `5 F& O; ^. l
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
' ~( X8 Z. C8 o6 v7 Y! Y4 X. twww1.tvboxnow.com8.可培育樂觀
5 }, N5 b2 g9 Z! r6 q( Xtvb now,tvbnow,bttvb幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
; ~! M/ u: `8 P( t: ]" o; A; h2 J公仔箱論壇9.傳播幸福0 |" w' ?8 D+ D. @( O7 N0 I4 x
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。tvb now,tvbnow,bttvb* ~3 u5 n$ v0 f
怎樣培養幽默感？* M- m, V A, T
1.領會幽默的內在含義" s! P+ v D- e( b, I ]) |2 C
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
% h3 {, M% p, b- K' d% |2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [' n4 _7 r2 j. U! x+ T6 P. R
2.擴大知識面公仔箱論壇' v; o" I( r1 l9 ]7 v
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。! a; f- F/ v# C, `: t9 {
3.廣泛涉獵，充實自我
/ w2 M9 w2 s" \% Z公仔箱論壇不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
; w4 |) O. n6 B; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陶冶情操，樂觀對待現實
! U3 C& q! ?2 J' F樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
$ m/ i5 i; b) F7 x% m4 n& [" l4 B公仔箱論壇5.培養深刻的洞察力2 j+ L1 V1 S9 H, y! K' s3 ]! @
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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