妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
; _ n3 g# W5 d$ t公仔箱論壇中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 tvb now,tvbnow,bttvb# ~- F3 `$ K7 @( X T
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
; |" J% _6 j; h" A/ [( I( N乾薑理中止瀉飲
, E6 _& U' D* c6 @, i# t% K8 V% n材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 . _, `9 R) Z& o" Y
沖泡法： ' q S, e3 \ O1 |2 ]
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
" n: R2 y/ j! Y" T9 Z- f公仔箱論壇2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
3 \. Z- F) I+ l) j% q功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
& T! X+ ~6 O1 a+ e+ @適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）% y: e& l; m3 c! x
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
8 \1 p: A# W# c vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.適當舒緩情緒、壓力。$ \- K& l9 I* J. a: H8 W
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。公仔箱論壇8 {( m+ ~% p b8 w g5 e1 Y2 ]2 M& M# W
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
# K9 X6 b9 n) f! k0 j! K4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
+ p& @8 M+ [2 L& _' p6 h5 gwww1.tvboxnow.com5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
) D+ W% W% @* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
$ N: I8 g3 @/ ]# q1 h; I1 k1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：. X3 v% j1 v/ C% t- u1 g! M
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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