妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 tvb now,tvbnow,bttvb5 r& Y7 S! \" l! d
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 公仔箱論壇$ X5 p! I' ]6 p& B% L
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
+ X7 i8 P8 K: l8 Y7 Z gtvb now,tvbnow,bttvb沖泡法： 0 z# v; G" J \5 i" R8 X
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
: Y& c: C8 _7 r( Z3 Z: ^. o4 w2 }+ Owww1.tvboxnow.com2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
# ^6 U. v8 `' f5 B+ |8 T5 @/ ~tvb now,tvbnow,bttvb功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 www1.tvboxnow.com0 M- F1 a& D3 ` v, ?6 j$ ]' h
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 9 b/ T1 E' P6 J% x/ h: j
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R! l( u) J& E5 f, H+ b
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：; B( z, }% w! [& H
1.適當舒緩情緒、壓力。
$ l! B' v, _7 j5 O/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
0 Q$ t5 A) W# C3 S0 Otvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
. m H- h b3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。* V: E4 F7 R: ^* b. ^+ ]
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u# u! S8 J5 p* Y
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
2 A. ~9 Z/ Q# a2 t4 [+ B: D【中醫師小叮嚀】：) d' {- M/ w2 Q$ h1 Z0 [ B; a0 {
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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