妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
* w" i4 w1 z& }/ dwww1.tvboxnow.com中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 tvb now,tvbnow,bttvb+ p3 g1 X* W: c
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a) }' B% K0 q, X3 q* n
沖泡法： 公仔箱論壇. z; r7 e8 c: o3 a7 J( q. w5 j
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
" Q: ^4 X9 V; Cwww1.tvboxnow.com2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 5 Q C& e+ X3 P- n# L5 H0 o* \3 }
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 0 T( ?5 _+ q# j; b5 V
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 . c9 g% _- h2 C1 {) r l
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）公仔箱論壇1 Z8 K1 w1 x- a7 n w% l
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+ }8 x- U1 ^6 }: c廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
& ~; U# [' a- R; J公仔箱論壇1.適當舒緩情緒、壓力。* F$ C9 e5 L, Q: w3 L
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb7 j! {9 a1 f E
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。www1.tvboxnow.com* r7 R/ y' `$ a7 U5 ^- {% u
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
. B4 ^: t3 ]2 v5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。tvb now,tvbnow,bttvb1 k3 Q+ p; | S
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
2 m7 L7 ?& M8 A! l5 [7 s) Dtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇. q/ R6 `$ D7 `" p
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W7 _' n [7 ?3 s
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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