妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 & X+ K6 b5 z& @( H- C4 {; U
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
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& K3 C0 [3 w0 n+ B9 H: ywww1.tvboxnow.com材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 ! u F+ E2 e' E' V C; C* O
沖泡法：
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2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 + X3 V+ V* u# @& x! \& n- [* u
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 公仔箱論壇! g; Z+ B0 v$ y0 ~
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 公仔箱論壇2 ^: n3 W9 C; _( n
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+ @0 L V: v! a/ ?% g" s/ ywww1.tvboxnow.com廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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2 ]! t( ^* i$ }! b0 f; j: Ktvb now,tvbnow,bttvb廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
. [1 P: P; n+ W; mtvb now,tvbnow,bttvb1.適當舒緩情緒、壓力。" S1 i) |% e0 K
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
, y5 J, o9 R* t9 l8 |; Z3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
4 Y0 T' K4 y. i) H( M; E2 }9 ytvb now,tvbnow,bttvb4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
' N2 {, Z) v& ~+ l s4 u5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
) I% E' r' `& P% c# Ltvb now,tvbnow,bttvb6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。公仔箱論壇! j$ [, O( i2 B& n. c- m
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇9 l! _$ }' g8 T
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t! Q! z% P( H. x" b# O4 G
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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