[西式食譜] 印 度 米 配 法 式 燴 羊 肉 粒

zactlion1899

+ E0 X7 w6 h* a- nwww1.tvboxnow.com
- S2 r$ c# g- T+ M  H9 ]1 ]tvb now,tvbnow,bttvb材 料www1.tvboxnow.com, ]4 K0 U5 E  x$ u$ x  L; G# R4 N
羊 髀 肉 1 公 斤 （ 切 粒 ） 、 西 芹 / 洋 蔥 / 甘 筍 各 15 克 、 香 葉 2 塊 、 黑 椒 粒 5 克 、 茄 膏 20 克 、  粉 少 許 、 紅 酒 汁 1 公 升 、 鹽 適 量 、 印 度 米 2 湯 匙 、 牛 油 1 茶 匙 、 果 仁 / 菠 菜 各 適 量4 l$ r& G9 V9 d

1 K; b- w* }8 r$ |1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 ： 辣 椒 粉 10 克 、 孜 然 粉 15 克 、 黑 胡 椒 10 克 、 麵 粉 少 許 、 熱 水 80 毫 升www1.tvboxnow.com8 R% x0 \8 F2 D3 ]: U! m

$ j& z1 L1 a. Q) X# \+ q0 P5 m0 Z公仔箱論壇做 法
! m: \) y  J: d5 Z1 V7 N3 q1 ） 預 先 將 羊 髀 肉 加 入 醃 料 醃 過 夜 ， 然 後 下 熱 鑊 煎 封 表 面 ， 約 3 成 熟 取 出 備 用 。公仔箱論壇) @4 ^/ e6 e$ I2 F

) Z4 x/ s. I* e9 c& K2 ） 將 西 芹 、 洋 蔥 、 甘 筍 炒 香 ， 下 茄 膏 、 香 葉 、 黑 椒 粒 、 紅 酒 汁 、 麵 粉 拌 勻 ， 待 滾 起 將 羊 髀 肉 回 鑊 燴 45 分 鐘 。" q! ?6 c( S: k+ E

* q6 T: b% j2 k: N' e" c/ {: N3 ） 另 燒 熱 鑊 ， 下 印 度 米 ， 加 入 少 許 熱 水 、 牛 油 、 菠 菜 略 煮 ， 下 鹽 調 味 上 碟 ， 伴 入 果 仁 。
( y$ X* Z! }1 Z9 ^tvb now,tvbnow,bttvb; b- w# o5 D( k  y$ z+ U
4 ） 將 燴 好 的 羊 髀 肉 置 上 （ 3 ） 即 可 。