上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 W3 q6 ~" [: b3 N3 M% n3 e
$ O% D# @/ d! ~8 hwww1.tvboxnow.com
W9 V9 o1 F( F$ r壓力大 肩頸血循差釀頭痛
z1 S# \+ @ i5 f$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ d. \4 f- c& k! s) g; [' b公仔箱論壇緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
& j6 q3 Y T+ I! A) u5 n- k. M% g公仔箱論壇
1 W9 x% T" o- _. s- D上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩
: [$ q6 h+ s" `# e `' O9 p6 ]! i1 h, s! r4 P
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。公仔箱論壇' k8 N" P p# `) G
tvb now,tvbnow,bttvb8 `1 z, \: }% ~3 l9 L/ n% X
白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。
2 S0 M# }- x [4 u5 H+ [
. Y. Q! Z2 r! v4 H" Y2 T公仔箱論壇 K, z' H7 Y1 D
【炒白芍甘草茶】# \* R5 R2 J. \ H4 y2 m
9 E7 B( A: \/ f: F% P) J; {6 X
材料：炒白芍2錢、甘草2錢。
8 {+ r" L3 E H* z: Q* w2 I公仔箱論壇
- t4 g8 x; o0 r# o& h' J' Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。
' f$ ?6 R4 L3 U公仔箱論壇www1.tvboxnow.com5 L1 L/ K# N9 Y
效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。
5 [1 e$ P A5 q1 V. wwww1.tvboxnow.com2 E& Y" Z3 l( U e& v2 D7 W
備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?+ w& Y) I; p9 C1 ?7 c" |
1 l9 y! l, h }7 u4 M【中醫師提醒】：www1.tvboxnow.com! W5 }+ Y/ Z# S& Z
. R4 e5 X/ [0 bwww1.tvboxnow.com很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
