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0 Q4 p8 H' Z! t ?+ m+ j* w/ ptvb now,tvbnow,bttvb材料www1.tvboxnow.com- Y: O( ]9 B: u) U" N) }1 Q
銀鱈魚 [或其他魚扒] 450 克 [1 磅/2-3 塊]
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粟粉 上粉用www1.tvboxnow.com2 z x* u$ N0 h4 U$ d) D
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乾蔥 2 粒 [切片]
! P* y% M a: w: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L0 \2 L$ [8 r+ c蔥絲 裝飾用
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s- z; `/ I8 I4 A% Q) }
1. 魚扒與醃料拌勻，拍上適量粟粉。
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2. 用2湯匙油將魚扒煎至金黃熟透，上碟。
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3. 用1/2湯匙油爆香乾蔥，下芡汁煮至熱透，淋在魚扒上，飾以蔥絲。
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調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C. m* B- U8 A3 ~8 c G; V
醃料：
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鹽 1/2 茶匙，tvb now,tvbnow,bttvb" U' _4 G; ~# T& _8 x& T( r a
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胡椒粉 ! F4 U; n; }8 q% X) B2 u
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" i: N3 J/ r% g9 Ftvb now,tvbnow,bttvb適量芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb# q! E5 T+ H+ h& }
) ]1 g1 R7 o. E8 ~! t茄汁3 湯匙，
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可樂 8 湯匙，公仔箱論壇% `% W3 M' f5 {9 P: W
, ]) o0 Y8 X. e, K! z' lwww1.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙，
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* H4 A' F' z' J4 n' ?公仔箱論壇糖 1 茶匙
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發表於 2008-2-26 07:14 PM
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