* W: u, ?# g4 m: ]. bwww1.tvboxnow.com相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。公仔箱論壇0 _8 \, ?$ x+ b x: {1 q `6 F
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$ T+ w7 D7 c1 g7 y& f材料
6 t) \- O1 _6 H" @4 n; k1 ~tvb now,tvbnow,bttvb豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，
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" n z* i/ R2 Ptvb now,tvbnow,bttvb熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，& g" X1 Z; B5 D! B! [ f, ]
公仔箱論壇: W7 z$ W) c3 R# c; W4 Q. u
蔥絲及紅辣椒 裝飾用% }$ I) l ?1 ?1 H6 s; a6 O
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( ?7 h8 ?+ Z8 y& t# [' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P6 g' a- m2 b1 q: J' Z
製法
/ C# j5 `! ~4 w3 F* i7 i* Nwww1.tvboxnow.com1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。
6 \! z* o% T$ g% D- Z! X" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y' _( s9 x$ O7 d公仔箱論壇2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味
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/ l) R6 }+ k8 k$ T! d6 }- V公仔箱論壇
6 Y) Y7 Z, Q8 t6 b% ]7 h+ l% l- |4 btvb now,tvbnow,bttvb調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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; h# B, ` _* H9 w& o公仔箱論壇更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:24 PM
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