[西式食譜] 15分鐘三文魚腩炒意粉

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做法：1.甘笋削皮切小塊。鑊燒熱後下少許油，三文魚皮朝鑊底煎2分鐘，熄火，蓋上，讓其慢慢用餘溫焗熟。公仔箱論壇8 l, W# L, b/ h" Z) R' V

9 I4 T3 j/ h8 ~' @$ P9 H6 p* i/ dwww1.tvboxnow.com2.水煲滾，加少許鹽，下意粉（任何種類皆可，200克，按包裝指示煲煮時間）和甘笋同烚。
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; |" P% U" D6 J1 A; J0 P, }www1.tvboxnow.com3.烚粉期間，洗莧菜，切段；醃脆瓜1條切碎。公仔箱論壇# B0 }1 d3 W6 K% h# ^

6 f. e' f8 T% F5 h0 s4 p. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.意粉和甘笋烚好，隔水，留1碗煮麵水。
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+ r  j( m# y5 }" L  B/ S( {+ |+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.另燒熱鑊，下油，爆香已切碎的蒜頭1粒，把意粉、甘笋、莧菜和醃脆瓜同炒，下燒肉醬汁作調味，覺得太乾可適量加入煮麵水。
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6.上碟，把已焗熟的三文魚去皮剝成小塊放在意粉上。