阿卡羅瓦三文魚

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材料 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~1 D8 u7 X, ~( R" E3 B
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
2 }$ k* |$ B! ^+ v! w$ R1 A; U1 J  d阿卡羅瓦三文魚1包tvb now,tvbnow,bttvb  U  {7 h5 g$ g9 T2 @
鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t& y& t+ _, B9 P. A
胡椒粉適量# D8 b2 z2 |( A5 T
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醬汁
9 p5 `9 K2 ]5 J2 F2 L4 q7 utvb now,tvbnow,bttvb牛油2湯匙
0 s" S# b/ s" S# X4 [" {$ ntvb now,tvbnow,bttvb紅洋葱(切片)半個
4 `2 C# b  }) t. x4 R. X4 l8 T蒜頭1瓣
# m. {+ p( j7 Y. i7 |公仔箱論壇安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙( ]4 x1 a0 O: S5 G, }
番茄(切粒)6個www1.tvboxnow.com; {; s* x+ ]* U
番茄汁1/4杯9 O6 Z3 r  O( R! q
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙公仔箱論壇4 H8 y1 g: x& P2 A  P$ m% m
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B+ F2 Z7 o' v% r0 C$ W7 X. B
黃糖2湯匙
# K/ f0 |4 D# B9 x) {公仔箱論壇紅指天椒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 x; c8 O4 l& S
紅辣椒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e- b% R( }' }* A' m0 R# V. C6 `
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 公仔箱論壇9 w6 A7 p/ a; Z

4 ^0 d+ r. p! k5 S! J製法
% ~- {; B. W8 w& ^0 M" Q5 |tvb now,tvbnow,bttvb1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V4 h, ?5 R5 V
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
3 \- P6 R  S6 M  M. t7 `! ^5 Z3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
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