[健康資訊] 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb. ^* U+ X! \7 I2 |) a* P5 w
●(一)《“肝將軍”怕堵》/ C: ^" m5 U3 Z" H0 ]) M
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M) i, |8 ~3 [& @* O- o
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。6 i9 {9 q* b. K9 g8 X+ a: [4 _6 f
(1) 忌過量喝酒。
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F. u5 ]7 t5 ]0 G* Q: T+ E. `
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D4 P- k; s# n! X3 I9 m
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
而導致肝血不足。
■專家提醒※※www1.tvboxnow.com8 ~; v$ E3 ^  z+ U1 F* h
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健www1.tvboxnow.com; z7 r& w% p8 |1 ~
脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。

●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb9 K* V( Q+ ?1 l0 L1 M$ L
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。! P3 U( `- B. _/ O: ?
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k; T. u3 k3 Y/ A8 F' Z
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z- R/ h5 o" S  E, m# {$ k- W" z7 F
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
■專家提醒※※
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌: H0 O3 S( B& n, p: s1 x* ?
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G% ^8 T9 X% s; V) Z: l8 k4 n5 K
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●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb8 x" Q. Z2 k0 p7 u3 r4 J: I
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾www1.tvboxnow.com3 K3 f3 y( ~- Z" M- r4 m% {
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X. j. E  R: V9 q
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇  r. ~; e1 l- p% Y6 f
害很大。www1.tvboxnow.com6 ~3 k+ l/ D6 H( v0 @! Y- T' V
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb8 ?! Y5 l3 `! i: n# U
從而影響食物的消化和吸收。( M" ^& d6 `- D# i  K4 K
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇3 y* M8 e1 M, @- N% u/ V/ c6 t/ F
胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q  L: o0 Z! u5 m
經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb& p' K$ b% K" {) s2 Y6 Y/ M
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb( O# ^) A4 A/ ~; W( D
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇* d8 D* U* _! \! U
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇2 N7 `+ P, E" }6 W
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，7 d0 |$ E6 H3 ~7 J
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇' |1 T0 D; z6 {4 X& J' O$ ~
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待$ u7 N, K1 B4 Q+ r; S. m) ^
太久，肺就會提出抗議。+ a- d9 c- a  j- X! f) P9 G
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重tvb now,tvbnow,bttvb, N7 [5 `2 K1 Y1 B$ M2 C
損傷人體肺臟的功能。, _$ O: z" H' o& U
■專家提醒※※
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上- X5 E! D6 a2 S
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。

●(五) 《腎怕缺水》
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇& S! ?( B3 e# o& s4 Y. L0 C
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
重。
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb* v' S6 X1 P! c
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
等現象。5 H5 ?0 K) S1 G/ D7 m

■專家提醒※※
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。

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soforlee

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