《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb+ w5 L1 b" ^ w# h* B& [
●(一)《“肝將軍”怕堵》公仔箱論壇) `* ~ a# W9 [$ n* x
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
/ G0 k- _ R5 t# I. u' J% k; y有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但www1.tvboxnow.com8 l3 m- a7 D" }3 S6 y: P
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇" Z; s4 p+ z% Z; r- b& m$ @& r
(1) 忌過量喝酒。
) h& t: }4 c6 ]/ X0 uwww1.tvboxnow.com (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，tvb now,tvbnow,bttvb; K- q8 \' S3 N7 `4 k4 x7 j4 S
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
# E0 H( s1 u" x' P& z Y (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
7 I& m) i c. _$ H9 r) Uwww1.tvboxnow.com而導致肝血不足。$ d1 M" {: @& x6 I7 h
■專家提醒※※
# ]0 C( ^5 t+ \# e+ w5 Q9 q 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
& n. |, D5 `' j( Ktvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇* | F9 } @" N+ d' b: H
) @( R( ?6 A% V+ w W; w6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇3 @2 z( n, o, ]6 t
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
" X+ L' x8 R$ y) \* Q6 O% |www1.tvboxnow.com紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。9 g) y: C4 h) W3 W# k: G! e/ s5 ^# [$ s4 K
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^7 ?0 j( _% Q# V" m3 M1 t
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易3 ~# J- `5 E' {8 p
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
6 k, e8 \% o* @6 n+ r$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。公仔箱論壇1 ~ E0 }6 G3 W
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放www1.tvboxnow.com1 V* Z1 ]8 U: |' Y0 z: g
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
4 ^5 g3 a3 Q! {3 {' p ■專家提醒※※www1.tvboxnow.com# K! R) B C2 b" m
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
+ X! g! _/ O# P0 g1 ]& H# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
3 e; C' B: F/ v( i2 W3 Y5 A. t公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。5 n# z9 a# }# \0 \
2 y5 u% S4 T" V. T: V; @4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(三)《脾胃忌生冷》
p% ]5 }! N/ B0 m3 k$ C: }( ? 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇6 ]1 `8 O2 O& R9 n, F/ y" J
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
3 M( ?# c; u! @1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
" y! V/ R+ s3 X8 O (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體7 h" X- D. d1 n1 j5 j7 n b
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
% }- y& J9 p, c5 G# I 害很大。4 i0 C- C2 J! f! t! A2 t$ b, _
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h5 ]" s' W% K
從而影響食物的消化和吸收。
4 R7 U/ ~2 b$ ?( H3 |3 ^! {/ o (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb$ s [0 E. g* B* G
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb# n: z. o( O( g0 I, X3 Q
經常拉肚子的人也不宜久服。
) _8 y! i D0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
) o) N; f/ `# g% c' Ttvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
! _0 Z1 L4 W4 D6 @/ }3 Ztvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9; s7 y; B5 o0 _* m1 L0 G! `
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
& z9 q5 q4 {: m5 v1 `! wwww1.tvboxnow.com 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
" ^8 E4 W, f) u8 o五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇 u) O4 U5 K% f4 ^' s
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。www1.tvboxnow.com. Y6 c# z/ ^7 ?# B, T/ L
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb) J- d5 F* j* |9 e8 S
太久，肺就會提出抗議。
7 A3 m/ k3 Z1 Y) S A; i ^1 Q' x公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇. I4 h" v+ r0 H j
損傷人體肺臟的功能。0 D1 ^8 e" B" p) Q
■專家提醒※※www1.tvboxnow.com; l$ r1 Q. |8 S5 u; y2 Q! O5 ^$ [
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
* G4 X4 P5 _+ i0 B. z4 Pwww1.tvboxnow.com多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb! [7 l2 h5 v7 T: [& h; N
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s- t \( q6 D5 t
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的! S8 E9 [( N! x9 A1 h" \" {
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb A1 _# ]: k: Q. W$ f- v
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變8 V1 M$ t5 ]* {! t" B! b4 B" d- E
重。
; ~3 O8 O% K5 Z1 i$ n# b! Q! j! n (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。3 @8 f1 m' T0 o6 `% K! Y
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，www1.tvboxnow.com. k: ?: \5 K- o9 N, j
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
8 c9 F8 C% M& k3 m3 D, i' I, A) A) x公仔箱論壇等現象。
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇6 a3 o' @' x/ v% v# m* @# U+ g) _
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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