《人的五臟有五怕》
) A) f! `6 Y. X ●(一)《“肝將軍”怕堵》
/ u i* K" }1 s" e6 n( w 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb# ~" L6 _$ U$ b6 E
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
% v; t" V3 t9 c- R$ M" ^1 g以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。+ ~ Y2 ?, o$ h T4 Q, Y) W! D
(1) 忌過量喝酒。
6 q) a& }8 M! Z (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
0 P% {( {- D# Y& U4 t! \$ G公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
( f) _; v" o0 \! B2 |% ~ Y( Owww1.tvboxnow.com (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇( G# v: X D# K# I
而導致肝血不足。
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7 e, P6 f+ f( h 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
4 m$ I) z! s/ C# l/ D) i脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》5 a( S, L7 N3 V- E' `6 q) b
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y: R- b6 Y. k& Y, b
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。1 p; U. D/ e& R1 f
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb+ v. v8 H. r3 |! q4 q% o+ y
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
; M: x5 l! O+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
& x9 N1 T4 s' l. a: p+ A) b 臟腑的協調。
" B/ w) m, [; Y" F' B% s- V+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放" Y0 R! c, i1 ]# Y8 r& [
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
) E" z F* U2 { k8 L( j公仔箱論壇 ■專家提醒※※
6 t# x$ X' i6 x1 R1 p2 N k 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
7 Q2 N- \$ z6 N' @! q" b& n午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不+ q( w, _" h4 b) A. K
僅清心火，還可以養心。www1.tvboxnow.com. W7 C6 {4 X' X5 L
/ p# x6 A* K0 a- u* N4 P ●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇' u" |' x+ p0 i, G7 u, Y0 ~; i
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
5 ?* S K- l1 U6 m; \$ b) Q. z胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
* x3 \9 z$ ~7 N* z為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
$ Z7 i9 p4 a: \. I) w (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
4 O8 y( `& d8 j2 U公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
" _ l" E( Q& n" g- p; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。* r o! f& n. p+ ?) w
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇$ H2 U$ o E$ y
從而影響食物的消化和吸收。
- M3 | p8 ~* o( T4 V8 [6 D) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
$ h0 V6 E, w% x W/ I! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇, W! s5 m* t! @
經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~+ C9 Y$ a3 X5 P. B, n2 D
■專家提醒※※% ]' I5 ]$ f V
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適www1.tvboxnow.com2 s* t. D- ~: H! X
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
4 i7 ^4 ]# d; f8 @5 w2 @' p 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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# O4 [5 e9 h& f( R/ {) f* A ●(四) 《肺怕環境差》
# r- L1 R$ c/ `0 @ ?& Z6 v$ N8 R公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
8 g9 G3 f6 M4 D# L+ \tvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。www1.tvboxnow.com3 |2 c) n0 F, K- e
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
$ P: c0 \" s" d (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
+ J, v2 ?) {6 \! ~! Z3 c& q B ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太久，肺就會提出抗議。
$ \. l e- W7 \( e (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
+ E4 q2 _6 u5 g# O損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb: I/ h3 N% D! H. ~% w4 O
■專家提醒※※/ P( e" p' b9 ?
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上* K. S: a( m6 C' [% q/ ?
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
, O9 [7 d! i0 b+ ~$ e7 i6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。www1.tvboxnow.com5 P, U# m% J; F% m) R
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●(五) 《腎怕缺水》www1.tvboxnow.com! U+ k" a) ?: P1 E' j# P+ n
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
5 G5 \4 Y5 ^" W! e7 [/ x. ^/ t) D* P生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇' g& |1 a. l" |9 E) C( Q1 \5 H/ E
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
5 Z& G8 h5 q) x& u% [) V9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
) V1 v' P) U7 s6 Z- T% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
$ H. a5 }. U. `' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等現象。www1.tvboxnow.com: J7 a A7 V2 m& K9 B7 w
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4 n) B3 m1 r: u( @/ N4 o) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
- t& e: a; h! ?! Y& N公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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