《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb# u) k! Y6 [: p7 b5 J! j
●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k4 x$ \$ |* n1 a2 L" B
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇4 o) v/ X; o, X( g: T9 b" ^
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb5 ]& S% k# L4 H: R
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
0 R* Z" |! w v9 Jwww1.tvboxnow.com (1) 忌過量喝酒。
W* a7 {: a, vtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，4 Z! q+ v6 E" [/ W& i) E- x- m
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
, N' L9 s8 t; ]5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇) I8 r( [& V0 j( p
而導致肝血不足。
0 u) U$ G+ K q公仔箱論壇 ■專家提醒※※
, C- p5 U: c7 ~6 stvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
w, I" |$ x! x2 }) i% }$ A( X脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇. u: V0 D( z) U+ M
" E' K( Z6 D! B% ]. ^" ?- F公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》7 T9 S, |& |! H* @+ \8 n" u/ f3 h
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色www1.tvboxnow.com5 ?6 K. T5 t1 u6 C* h. w
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
7 [; q$ \5 L6 u" ^3 i+ B# P公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。; c/ n/ M" ]1 g; c2 E l2 f }$ _1 b
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
: Y$ o' X# F, Y! \tvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
: I: u Q" g9 ^! E) R( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。$ y2 B" O: E5 z! ?/ O. L
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb3 D E1 ?% S; I, K% ?" @1 ^
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌& ^9 I4 s, ?9 Q7 A. \3 n
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不 [ |' B0 \) o% m, r3 G
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》# S4 r* C5 a( U' ?( V# s
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
3 l4 _8 Y. I5 U: q' K胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
- x& c. P+ S2 M' N, Ctvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
+ A( c$ p, ^$ M. t/ M' N. F; j' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
0 M3 D" k, j- s公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷www1.tvboxnow.com! {+ E5 E% l7 f. }+ |* _" h: Z% |1 f
害很大。
+ @+ ~1 C" a! \" T1 B; \tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇, s7 Y9 c% ?5 b) S8 x
從而影響食物的消化和吸收。
& o, K- g0 |7 ?tvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
' o7 F# u! F* p8 G- |: f0 j& m% X胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
1 U: G' E# ~: ctvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。
- g0 N: F$ m8 K6 V, d/ e: ftvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
. K2 A y9 g6 M% x7 J: s2 q 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
" X. [, A# d/ Z$ Q) U$ P( i7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
" N4 {! s- W/ P: \www1.tvboxnow.com 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
/ d, a# c, ^ ^8 D, M5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
7 t* V8 V" R( r3 Q- e五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇. @4 @( o5 Z' ]) T/ i" a: R% c
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。4 V$ z2 k$ F3 V" J
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
+ R* } x$ Z/ ?2 {* c; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太久，肺就會提出抗議。
8 @* Y/ _4 B9 }6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇1 J9 L. c( }( V
損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M& ~( Q3 E9 w8 U4 I8 n" z2 ^5 h
■專家提醒※※
: ~8 P5 P# N3 Y# v: Q' r* S公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb$ M. @" @- K4 D
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以 M9 v% ]1 o4 N" }8 j( e/ [( z2 W
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇2 t, ]( l' J! t
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g" @# b b2 H8 }
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
/ E& O: u8 H& c5 a9 |: f; ? (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇. d) }' U( p3 j5 w$ ~ d
重。
8 w7 ]' Q1 d& Z* Qwww1.tvboxnow.com (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。www1.tvboxnow.com( Z. s% a4 \+ o2 h- a
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
: ^5 g1 A, ~- @; x7 c8 c0 o/ K4 K公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P0 a" W4 @9 n- p
等現象。公仔箱論壇/ w) b S3 I' U }
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■專家提醒※※
. y8 x; ]$ M3 w0 _8 Y. C# a E) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
+ B0 n' R( T8 a, `! _1 U5 q, A" Hwww1.tvboxnow.com功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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