材料
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洋葱（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S; q% l' [: u s2 V! o
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青椒（切絲） 1個2 p3 V6 h( a& e& R
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米 300克
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! _# k" Q v* U- c1 i' B7 I1 `公仔箱論壇番茄（切粒） 2個公仔箱論壇4 d$ R3 i4 s; z( i- p4 W, [
2 E! V$ y h' P% r7 K9 T7 i ^2 Btvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 1杯
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5 A \3 R3 S. ~6 o, @2 ?. [水 1杯
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月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb$ M4 f3 j# @! b8 H& F; {1 k
5 F: B! l4 j( V! U" R, Z( n d7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆（沖淨） 200克www1.tvboxnow.com1 Y, W" r/ U6 g: F( `8 P8 S6 V7 b% o
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中蝦（去頭及腸） 200克tvb now,tvbnow,bttvb3 \ n! W9 m4 Z) V5 T7 L& \
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魚肉（切件） 100克
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# z5 w0 N4 v r1 U" z) g0 owww1.tvboxnow.com鮮魷（切圈） 100克www1.tvboxnow.com! m; H* \/ j7 x6 H
2 _' H' \9 k5 W1 N6 ~鹽 適量6 n4 n. V! j9 y7 j4 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K) A! `1 {6 S- c |
胡椒粉 適量
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做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。公仔箱論壇4 W" t5 A! M8 r, N1 O* I3 }' k! s7 N
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。* G0 e# F% I* W1 y7 ?% l
/ A% J1 ~% J; @) u3 N% u7 p! T4 hwww1.tvboxnow.com4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。6 v; L6 l1 Z8 O# `! t
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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