9大傷牙陷阱逐個捉
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想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。www1.tvboxnow.com- l. g! n. U5 C
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: q8 b* c2 w6 {8 Q. X* g( G公仔箱論壇今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。) j3 H# P4 n& v
/ Y! K2 F8 T/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?- R( N; b6 o4 N- |$ c! V
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷www1.tvboxnow.com+ O. i+ s8 }9 o
% a( c ]2 k! d; g m4 b- j公仔箱論壇起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔www1.tvboxnow.com A7 n# e" X: T- n
7 J( s5 {9 G# Y4 T2 P9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
4 b, C3 N; _$ g5 S7 [' S+ S# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" i. o. ]% d% Q/ y1 _, \
正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次9 \' o0 v; H9 Y$ Q
. w. A0 [) @+ @% B; h$ g刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）tvb now,tvbnow,bttvb! I' D* ^8 E7 @
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次www1.tvboxnow.com" c! H8 ?- ^8 [6 a: p: m# a
8 c- ]5 h. C" R5 m% P刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可www1.tvboxnow.com1 Y5 D* C: z, G8 x9 W
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）. W! Z9 m6 |3 L6 q3 h/ j4 i
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒www1.tvboxnow.com5 r2 I% |' e) N. j
* c4 m, l! X% D; r. O, L! T+ U; Z2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F; R# ^1 W, x+ |
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意公仔箱論壇( D M, n; } Y$ K; p
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14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷4 z3 T' M1 V7 [# g5 A' G- v# h
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶tvb now,tvbnow,bttvb( W0 O- ?7 x5 @
+ R3 y6 g. p6 C' n! s- `" }www1.tvboxnow.com近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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5 Z" M O. N7 [% z# s: k廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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正確做法﹕找牙科醫生檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }% O" X! Z3 O
2 R: r5 R) j( Q/ B, S20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙tvb now,tvbnow,bttvb! g9 a: @" P: c5 V3 [! |# c
; O( a7 V1 N8 s食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔公仔箱論壇( s) q4 a: P# v$ P( K5 D' W3 Q
; }/ R" Z- p0 O廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。tvb now,tvbnow,bttvb, I3 B, T5 [7 s# _% Z
2 g' l/ ?$ d k+ [5 Y4 Uwww1.tvboxnow.com正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用www1.tvboxnow.com+ g2 U; P. J1 y3 m* I' i% }3 c) R
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣. R J' _* K3 @
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水tvb now,tvbnow,bttvb, z7 n5 Y; X1 y, _! N+ ]7 e/ s: _
% C/ d: X3 N$ `2 U$ d; P3 m熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 `$ T8 i& h5 P1 Y+ t& w3 V
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S9 P/ b/ g0 j5 |( O$ M! g( b
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤$ U' q- Z4 | E7 O2 U2 D( k) p
+ f F5 @9 O/ M7 v8 Qwww1.tvboxnow.com02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。tvb now,tvbnow,bttvb% G% q9 e, q3 D
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
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文﹕曾明公仔箱論壇, S9 z4 ] V" T+ C6 @. |
3 m) i4 Z$ j" r& ]! x3 Rtvb now,tvbnow,bttvb編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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