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 公仔箱論壇5 S2 G: B9 M$ z" j. P- Z) y
6 B' _! n; p2 e5 A* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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雜莓蘆薈冰沙
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T$ V* U2 w, b6 t材料（5人份）﹕
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, a; }2 Z- [2 [. @9 i, ~提子汁……500毫升公仔箱論壇4 B' I6 v4 [' r' [/ H
0 k" r" P, ]0 e' L( W( G) Ltvb now,tvbnow,bttvb雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F; |9 M9 |: ?/ q. W' m
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罐頭蘆薈粒……適量
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, n( y! l, z# ~( c: [ l8 [做法﹕
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# V( e( `7 D9 E" b. S1 ^www1.tvboxnow.com（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊/ U1 u0 ]1 t: a
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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9 `! x5 {' J. K3 C5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成; w! w8 j. z! J( N
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營養分析（每份）：: ~. g2 u8 r: q) U1 a: G& _. s
" f2 {4 W% `4 y/ C6 F0 I; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧雜莓蘆薈冰沙
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熱量105kcal公仔箱論壇9 |; [. `% S) }: V7 K; C
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脂肪0.36g
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‧雜果芭菲
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熱量 200kcal
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脂肪 2g
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" O( e9 R: V8 Q' awww1.tvboxnow.com食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s" N6 K8 D) m2 x) W' i
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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