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: E4 p1 D# P: h9 _ \- xtvb now,tvbnow,bttvb坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！tvb now,tvbnow,bttvb+ b1 z3 [1 D j1 D& S
) h" A5 T- w6 Q5 s4 j: u雜莓蘆薈冰沙: ^$ J# N$ _& s! b" }4 r
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材料（5人份）﹕www1.tvboxnow.com5 M2 ^$ X9 j/ @% J& T- e, [ t c5 M
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提子汁……500毫升
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5 F6 ^- L% A* t$ E, ptvb now,tvbnow,bttvb雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
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# f/ A& M3 o4 q$ ^8 D* Z" m, ~( Iwww1.tvboxnow.com罐頭蘆薈粒……適量公仔箱論壇# |! \1 Y. x8 R* K" O
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做法﹕
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4 @& h# g9 h7 x swww1.tvboxnow.com（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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6 g# W3 O2 D1 c l, jtvb now,tvbnow,bttvb（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用; d- b( |# l8 B* p( o
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成3 T) i" D' d3 J/ W
& j: B- ~/ ]& x! b6 g' _2 N+ P公仔箱論壇營養分析（每份）：
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‧雜莓蘆薈冰沙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N- i( _; E" _( Y' v$ i5 g+ ]
! k1 Q$ e& m; r" ~: d9 |1 F" g+ Lwww1.tvboxnow.com熱量105kcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \1 {) C+ \3 j, w U2 v
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脂肪0.36gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]- O1 l3 x1 Y3 e( [, @
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‧雜果芭菲' I4 n! A2 p% G0 n, b
6 J* m+ W3 H3 k& B/ t: k熱量 200kcal
; E$ X+ ^. K4 Q/ c* s' ~, h& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 `5 |! q5 [+ ?! y: E3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明www1.tvboxnow.com8 b/ B4 Z/ N' S) e6 V. d- c" j
2 W. z; m9 Q' I# Dtvb now,tvbnow,bttvb文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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