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( }- S: |* C. x8 v! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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雜莓蘆薈冰沙
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$ t; d$ ?$ {$ m! \3 J$ Jwww1.tvboxnow.com材料（5人份）﹕tvb now,tvbnow,bttvb- W) |% I0 }- d
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9 C, d2 `2 p2 X( t2 ?公仔箱論壇提子汁……500毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M Y( _3 g) I- l! E
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
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9 g& Q+ F+ ]3 C4 i9 ~0 }罐頭蘆薈粒……適量tvb now,tvbnow,bttvb( U+ \$ q; z7 \( g8 q& Y
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做法﹕www1.tvboxnow.com5 s( b6 `( ?! s1 r9 Q
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（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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. V2 D: {5 J# f# f9 Q" \0 o( _& l/ c公仔箱論壇（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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" v: Y$ c8 ?) I) C2 s（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成公仔箱論壇0 K( Z) s% H8 R
* m3 t6 i Y- a營養分析（每份）：公仔箱論壇; }7 \+ x) ~" _, C* C) x
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熱量105kcal公仔箱論壇, d1 k: F5 I7 C' l9 j% S3 X
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脂肪0.36gtvb now,tvbnow,bttvb2 u# E8 P. t* C& |% J8 T- C: }
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熱量 200kcal
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* B a" q$ M& Z8 v6 t1 R公仔箱論壇脂肪 2g
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' L. c8 D7 R& ^+ f+ M1 Z( U公仔箱論壇食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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