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& G& l, G# f& ^$ t5 p分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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製法﹕公仔箱論壇" }+ C$ Y8 V- W
/ O+ U2 h" _ R) j1 Btvb now,tvbnow,bttvb1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒
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2 \; q& i2 }6 I* V/ Y; F2 A" Uwww1.tvboxnow.com4. 熄火，拌勻即可食用公仔箱論壇2 I1 L' n/ r' n: K- [2 V/ z* Q$ R
. L h) I9 W0 A) y: D* p0 g; N公仔箱論壇註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用3 C8 D4 H9 W! g, z% y4 j0 d- z/ U
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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