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- Q% F" m$ x; Z* Z2 I* hwww1.tvboxnow.com酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：tvb now,tvbnow,bttvb. x, d7 b8 V9 P1 L
* y/ L# h! _4 c/ b- bwww1.tvboxnow.com(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐, p3 `* L8 d! Q+ ]0 j+ c
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(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用www1.tvboxnow.com. _# k" s$ _& L/ O
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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1 J5 B! B6 p* G- y# o/ R% }◆男女飲酒上限有數計
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% t5 }5 Q L) r% ^1 z2 s: a為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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9 [# I, w y3 m4 q& ^9 d# u4 B- X4 K) Nwww1.tvboxnow.com單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個www1.tvboxnow.com0 c0 |* W6 A8 w8 n! B* s
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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