6 a r6 x7 ~: Z6 z, u% L+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( N* y" U3 Q6 {0 ^3 ~
; k6 g. I6 Q, _公仔箱論壇
' y. K) T7 z3 T6 k o) V/ [- J' B! ]; ?2 j. s+ x% p' F/ N* `2 A
營養師點評
+ M; i) A* }& X, d9 ^! ]- v) b3 \公仔箱論壇www1.tvboxnow.com( I& d/ E8 T: k" _; C9 z1 K
含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。6 n6 o( X7 h5 v: U1 `' ~- y
www1.tvboxnow.com1 c* ]2 F) M/ d
■藕件燜梅頭肉
- r/ B7 x/ w' g) ewww1.tvboxnow.com
$ v( t4 r- Y7 D8 R4 `www1.tvboxnow.com食譜簡介：（見圖）
0 _/ \5 y% o8 W6 M9 |www1.tvboxnow.com
5 c% L# [( P3 e+ R坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。
0 [$ A9 Z+ y! x, Ltvb now,tvbnow,bttvb
E$ P$ i% i7 l) i' Y食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明4 {0 T P! n9 R- O& P# u2 S
5 q0 `; d3 V2 \文：曾明2 E) j) V/ R% q
2 w! v5 m1 ^* Z( b# qtvb now,tvbnow,bttvb圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
| 