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: `; I. g: V% C, _7 B0 s6 E hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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4 M8 K( H+ m6 q) P9 Q/ Z食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studiotvb now,tvbnow,bttvb: R. A9 x- B/ U3 m6 R! G# t: ~! O
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青紅雜菌濃湯tvb now,tvbnow,bttvb$ _ }1 l. Y/ n( K
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) i+ J( V; [7 D4 }& f公仔箱論壇材料（1至2人分量）：
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, V# Q0 p# ~5 w: }2 D8 N4 Q6 i: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐芹……2棵www1.tvboxnow.com) j1 g$ E8 J2 V4 c7 n
/ D) s& o" V/ k0 `tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔……1個半www1.tvboxnow.com' h+ p! u( Q7 C b4 o
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洋蔥……1個
* H! L; a7 ]8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c, E4 s5 m; C/ h `0 x
番茄……1個
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雜菌……半碗
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芥花籽油……少許
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製法﹕
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1 J5 o" a7 O& d$ P" H+ ~6 a/ [- G4 r1. 把所有材料洗淨www1.tvboxnow.com2 A5 P, J: Q: m' F: m3 ]* J4 p- a5 v
# Z& |, t9 y% J* B4 otvb now,tvbnow,bttvb2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒2 Z# A2 {* h$ q
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成 c1 f# c8 a* b9 Z9 Z5 i0 w2 k
H0 x3 }3 q4 F3 s; ?食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r( Y3 m% b3 W. U' X1 b" x
3 Z) {* j2 v% P% p6 i c8 s公仔箱論壇營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。tvb now,tvbnow,bttvb w4 l, E5 j" r6 x
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文﹕顏燕雯www1.tvboxnow.com6 g6 b3 G8 K4 ^
5 i6 z: h2 s( ^' _( s# `* f圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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