明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B# d& d2 `! j$ m; K) g
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~- F3 B2 b* o4 k
: |! r) M/ \% x* R: D9 R6 e
中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
, C3 e" l8 X- Z. ~/ awww1.tvboxnow.com
, V; e# W# X& c3 t& g' ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
2 @7 a( i' A" O% f; m/ p
# `. K- C' y2 k( g# e! @1 Q【何首烏燉雞湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G( u, ]6 S6 X; K9 D2 O# ]( A
www1.tvboxnow.com! o* U. j/ Y2 t
材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
( u" n' m1 H2 N V* F3 H
/ F/ u9 Y/ S/ j) D; `tvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成雞湯服用即可。
) @/ T2 B1 ~9 V0 E6 K$ V& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com9 U6 T: y: N9 @ u& x! x; d( y0 w0 Y
功效：補氣、補血、養肝腎。, \3 t" j% C, j# j |& A2 ^
8 B4 `* D* Z/ P$ x& P- ^7 p+ O備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
* k% S, w) W6 }4 L# a
. R D# S/ W+ c" z) {& M
& X" r+ o( P# A, W8 ?2 gtvb now,tvbnow,bttvb除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
1 [4 y4 H D4 [+ m r5 stvb now,tvbnow,bttvb
" t1 N; y; \$ S! j. u, }8 k+ r QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桑葉黑芝麻糊】
7 R4 r$ v+ ^3 W- P' K, Q7 d+ b- a" ~' R: @0 v
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
, u/ A: [5 r7 p1 F, k2 Y; A公仔箱論壇
/ c( o3 N7 C( G6 w( u作法：
3 O' j4 M, o8 W. ]% rwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com4 j; I0 A) }9 D( m( }
1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。2 Z+ A" v9 X3 C& {9 Z3 f" G( F: ~
tvb now,tvbnow,bttvb1 X& }, V/ [. X8 _1 h# j
2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F5 l1 N* b$ M/ e; R/ h% x
公仔箱論壇7 H' R* z" a9 j$ g
功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb! v" T6 g% n- j( c1 o
/ d2 p- F- m$ K* Y1 v0 i公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】 k4 B3 ]8 \" Q4 M; t
" C1 l9 P- ^+ \$ o( w/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。www1.tvboxnow.com' \) Z7 ?) d' D6 u; I- k4 ]
! D0 U1 C% F: V( r1 y3 V$ n0 v9 awww1.tvboxnow.com作法：一起煮成茶飲飲用即可。5 ]' ?" [- a$ H! ]7 t! O# G
" t+ B: j* Q7 J! u6 o9 V. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。tvb now,tvbnow,bttvb, {" c( y* B' F& X: v
4 b* M- W1 N6 k2 l3 V+ A# t
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 ]+ O( V: H
' R+ a" F9 m/ S! x$ `2 i9 _壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。公仔箱論壇! @" j5 ^0 q8 N7 R6 m7 W
www1.tvboxnow.com, j! S: R$ q4 h) I
, o, _& \9 v* M- k5 f* @; M( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
