[健康資訊] 保持良好姿勢 避免背痛上身

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背痛擾人，衛生福利部台南醫院今天表示，過度使用脊椎是發病最根本原因，保持良好姿勢，少背重物，才能避免背痛上身。
3 }' m% F1 _$ P$ S, `, O" v, q6 P公仔箱論壇衛生福利部台南醫院骨科醫師趙樹儀今天指出，80%的人一生中至少有1次嚴重困擾的背痛，因背痛求診的人數，僅次於感冒。統計顯示，台灣支付治療背痛的費用，1年高達新台幣76億元。
# ]" z3 E' Q8 p, c9 z8 M背痛略分為軟組織受傷或背部筋膜發炎、椎間盤突出、脊椎退化性關節炎、壓迫性骨折等，過度使用脊椎是最根本原因。扭傷及過度「靠腰」，包括不當姿勢、搬重物、過重工作負擔、長時間固定姿勢、久站或久坐、重複多次彎腰，都容易引起下背痛，或加重背痛症狀。
3 \# \. d9 g) t; u7 \; k: m0 v趙樹儀表示，醫學界不斷尋求治療背痛的萬靈丹，但最根本的還是預防勝於治療，良好姿勢，少背重物，讓腰椎及附近骨骼、關節不受過多重力壓迫，加上適度運動強化肌肉肌力及耐受力，都能避免背痛上身。
; c) V$ f' t, h* \0 pwww1.tvboxnow.com趙樹儀說，治療背痛一定要有耐心，多數背痛是因長期姿勢不良造成，必須花相當時間慢慢調整回來，若有背痛，應及早請醫師評估，莫輕忽。