本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 % q7 {! ^% w. Y1 _' Y4 R# ]5 R C) u
% e: x! E5 a8 o$ w. {' E2 j有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩www1.tvboxnow.com2 r b% g O n2 N( H& P
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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1. 冬瓜
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: t# i( V, I2 H a性微寒，清熱解暑，利尿消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S7 G" i" V2 `- W: f/ f
) |& l2 G# D% u7 F公仔箱論壇宜食用者tvb now,tvbnow,bttvb, H! _; N5 a$ E. V
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1.小便不利，水腫；
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) [! k6 t% o! j( \ H$ x: dtvb now,tvbnow,bttvb2.實熱之人（口渴、心煩）
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不宜食用者4 {* I9 Q" ]* N1 k p
2 n0 V* V2 L N1 U1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者+ L: d# ?2 m% [* `. L" I) G" F4 @
/ z0 v F3 U" p, Y冬瓜湯（4人分量）6 g, ]! x/ x. I/ s8 D
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量公仔箱論壇8 k: C) V" ~- H9 h2 G
_' B( [! J( C, H# D. G' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
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先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可0 y# J; U o: y' O: O, ~3 n
2 n2 v. d+ u0 [; H! Y+ swww1.tvboxnow.com功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q, K, X* o7 B. D/ g8 \% |
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清肝明目，解暑，祛濕
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; Z7 }' s' J% n: U2 Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 綠豆( D H, N8 v' n$ _9 ^! A# B' b P
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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宜食用者0 Z) q" Q1 s' J( F
& T* ?7 y, L' o: A6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: }8 E3 `+ l& L/ j; X
6 O. H$ I& \' N5 ?4 u不宜食用者7 B; @0 i" ~3 x- }
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脾胃虛寒腹瀉者
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6 E( Q8 S: I' [9 j; ]7 ~, X! @' wtvb now,tvbnow,bttvb綠豆粥（4人分量）www1.tvboxnow.com! }. B# [- g. D, t/ J9 R
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綠豆 30克，米及水適量
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製法
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綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可公仔箱論壇0 d0 `& y* e; `( J5 k. O
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功效
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清熱解暑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F9 v+ z* X& O4 Z3 @, c
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師公仔箱論壇 p3 k* x) U) Y/ ^/ R
1 h/ \8 b* Q9 i9 @& \6 u文﹕基督教聯合那打素社康服務
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0 _# T, @! d8 G8 E& `$ I7 y, p公仔箱論壇佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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