本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 8 g2 k! ^4 `- l$ f
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩www1.tvboxnow.com9 ~" x1 u3 ^3 ]2 Y3 r
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2 M! {( J/ V; h- k C1 Y+ }tvb now,tvbnow,bttvb夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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6 e; J( v4 Q% n6 F: L. b: ]www1.tvboxnow.com現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：www1.tvboxnow.com. F" K- ~. o" E
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1. 冬瓜
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫公仔箱論壇6 L: i/ G, g/ m
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宜食用者
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( m# Q2 `. r9 S0 Q* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小便不利，水腫；
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2.實熱之人（口渴、心煩）tvb now,tvbnow,bttvb# z% v5 `( y3 s; ]$ ]" {- a9 b7 k
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不宜食用者
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3 c/ `/ [# X& a: f公仔箱論壇1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb! J e ]5 f! d# z
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冬瓜湯（4人分量）' T; j5 d- g2 A, q* I
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材料www1.tvboxnow.com* [9 U; h! h6 Y4 Y- b
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量公仔箱論壇! @+ l) E. F1 d0 X, @! @; b
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製法www1.tvboxnow.com: l% l1 i/ A, c% V J
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先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可公仔箱論壇3 p/ i. m) _% l+ X
& a# T5 |5 h' S/ m功效
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清肝明目，解暑，祛濕
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宜食用者
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫公仔箱論壇) I3 T1 m6 l' t
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不宜食用者
% G) l3 |' O6 h+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 }- I: L$ s7 x# z& s脾胃虛寒腹瀉者
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0 }) j u" r; B公仔箱論壇綠豆粥（4人分量）9 B. D& h# q* l+ X7 f* F
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y- m R1 a) d
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綠豆 30克，米及水適量) h/ @* ~- Y0 }
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製法tvb now,tvbnow,bttvb; g; Z6 ^% r- T1 L D3 z* K4 m; i
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綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可www1.tvboxnow.com! H$ }; y0 l. y+ Z, X) K& k
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* G* d( f. r# Q公仔箱論壇清熱解暑8 ^ c1 C+ P. J7 t, R: L
$ a7 P' [6 @# {1 o, m( @: Etvb now,tvbnow,bttvb註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師6 L9 Z) w( w/ C+ a2 h: n
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文﹕基督教聯合那打素社康服務
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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