美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。+ T% K: b9 \9 _; ~5 n+ c
% m: t( J; i- K) C u8 C$ ?2 o' s公仔箱論壇 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
; ^ |+ G7 d; g0 x* m4 i% rwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S' L1 q+ @. f8 w" ]; v6 Y
第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。公仔箱論壇2 w; O. m& a' W: `( E
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。公仔箱論壇 _& ?$ b5 I% n' [) x, L
L" n+ v% \' Ntvb now,tvbnow,bttvb 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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1 g/ }" m+ C. p4 n0 f% G0 Etvb now,tvbnow,bttvb 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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- I. P* L+ N4 R! wtvb now,tvbnow,bttvb 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。tvb now,tvbnow,bttvb* c& c; M$ u0 K5 l1 A3 D, }
+ j+ Y3 v. f3 K* w( ^+ J* |. c公仔箱論壇 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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. t- \5 e! |/ G/ ?) P2 r" A公仔箱論壇 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb+ f" n7 z g, M l0 w' [: n
$ Q( N1 X9 q! Z! cwww1.tvboxnow.com 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。公仔箱論壇1 E+ K1 T& U% Y
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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