美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。公仔箱論壇; n3 c* w U1 d
5 |6 s6 W' t; D9 P( ?, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。www1.tvboxnow.com. z( c! Q* }; [+ |. e
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。tvb now,tvbnow,bttvb$ k d* s- V5 D+ S% D4 k5 K* h
5 @- J( g( m5 S( _: b 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。3 R, R# p- }8 }1 {! T8 Z) H) w
; o1 M* V$ s; B( a9 N公仔箱論壇 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。公仔箱論壇1 _) x, g. f! _# i
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T! z3 Y( K- L/ r* @( R
! j' ?; A" G$ W O8 e7 h/ |8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。" U8 @; Y+ J) }8 [5 f/ l
0 }/ B) O! K7 Z. e u 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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7 B4 m! T c; c# ~ 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb: J3 x/ p, |. Z9 r
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。公仔箱論壇( M! {/ R3 m& ~& K$ R0 u+ e/ R
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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