美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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u: d q# a* [# ]1 l9 t3 Q% S公仔箱論壇 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。* \) G& j' c' j+ y/ I: ? N3 u
3 y( ~. X/ o6 ]% K; o 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j6 V" k' |4 p Z
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。公仔箱論壇( k# H; d! k6 ?' ] z; h2 Y- c
* x& A# ?: I I' zwww1.tvboxnow.com 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。& S4 H& H: D- G
. ?4 W: G5 Z# ]2 V; [) n0 T公仔箱論壇 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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# G/ h C% P( z" |9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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1 g4 l* a, h, y" r9 K! z2 Q' D 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇$ ]: K: d% I- i3 c. X2 V; r K& e
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。; r4 o, f) d# D8 b
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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