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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎 www1.tvboxnow.com, ^7 f$ Z& b& h; o0 u8 V
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【簡介】 / M( X2 N" m+ m2 Q1 M% s$ U2 k
網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。
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【成因】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B1 i+ v, f0 S: e
網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。 8 C2 S$ o/ i& Z, I: b3 {3 x0 z
【徵狀】 www1.tvboxnow.com% K! a" p# s7 d0 E* D
網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。 6 I, b7 L3 N9 r+ g, ?8 M: o
【治療】
1 K- Q5 [) w" _, S. Y" p. B# ~7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●適當休息讓手臂肌肉放鬆。 + s, t" K b0 N2 g) W
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。
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●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。 公仔箱論壇, ]7 U6 m. j" |) A4 s8 y
●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _0 G, D# P/ D( i& p
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。
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【預防】 & u3 a/ Y. l+ H0 P5 {0 f2 ]
●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。
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●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。
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●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H; W5 n0 o1 C& R- A
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。 " t$ J5 k# j |- ^8 j
●避免用手提取重物。
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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