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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎 公仔箱論壇1 f: U# A# b% Z. B: s* A( w
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【簡介】
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網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。
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【成因】
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網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。
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【徵狀】
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網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k) K& u0 K7 E6 G
【治療】 ; t! J7 [. ?8 D9 M! E1 H
●適當休息讓手臂肌肉放鬆。 www1.tvboxnow.com( _( E1 ~+ l Y
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。
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●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T+ j+ P+ a# W' W" u
●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。 公仔箱論壇$ }4 D; e% P6 f$ A P; v% H( n) }' I! }
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。 # X& H4 [( x# O) L2 _( D
【預防】 tvb now,tvbnow,bttvb( e" K8 X1 a/ @4 t+ T0 g3 k
●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。
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●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。
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●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb: [, s2 Y) k) g
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。 www1.tvboxnow.com6 J: G8 q2 D+ v: Z
●避免用手提取重物。 / o7 n) p4 J) L7 W( g( G! j3 c8 z
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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