骨科：膝關節炎 公仔箱論壇, f6 f$ O8 Y! z$ U* M3 h5 ]- K6 X
【簡介】 % X; d. C- P8 I7 p
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 tvb now,tvbnow,bttvb/ w3 r2 Z; M& u( X6 ?
【成因】 公仔箱論壇4 o3 s, Z/ V' ]
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 9 G: w, }* J- G! Q1 ?# E/ o
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。 & M. Z6 k1 o2 x, c9 X/ k; s; V
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X+ E0 `* [. H, o' C- ]: j
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 www1.tvboxnow.com' j" i9 X# e/ d$ D/ z% W, A# \
【治療】 公仔箱論壇* M7 Z7 j( @- e2 m0 s1 `; u
●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 . F' i5 Y8 j& N
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 2 @5 ?- i: f! o6 R! T0 V% E( d
●減輕體重。 公仔箱論壇6 _* [+ g. p. m" ^
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 3 P T9 l7 F k- O/ ~7 E- f
●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 www1.tvboxnow.com7 V0 z+ J$ e+ U& R/ |
●保持正確姿勢，減少勞損。
: M. W* g* S9 M; R3 p7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 www1.tvboxnow.com* M% p& A: ~1 c9 n6 q
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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