骨科：膝關節炎
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【簡介】 公仔箱論壇 o5 u6 A1 a& S& X; e1 I8 [
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】 www1.tvboxnow.com% ^( M7 M4 ^8 v" t% ?* d5 q5 ^
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P- o( ]$ E, ]/ x9 M4 a3 U
●創傷：如撞傷、跌傷等。 公仔箱論壇$ e; Y# i) |* w& b3 r w
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 公仔箱論壇! u! e9 i& r( J8 H4 ^
【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y; {; K, n; ?; C
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】 / _8 O5 z% d6 S( h* t! Z. O
●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷 # Y2 T. A$ u" ]8 t0 w$ N# ]1 {
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 公仔箱論壇, f/ B+ q) j o( I; @ T
●減輕體重。 1 x- m3 C1 H3 F* i$ h0 d1 x/ v
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 " b# ]+ V q, F/ c
●避免站立或步行太久。 ' \/ }( R y* C( A8 O
●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 # w% j: j6 d* Z' z& ?
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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