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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?) Y. O1 y0 `2 K
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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( |# R r8 ^$ W0 @2 Qwww1.tvboxnow.com2. 戒吃水果
# j5 p9 \" Y+ |' l3 gtvb now,tvbnow,bttvb不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。1 W& X9 `" h+ e; g3 i! I
' S5 v V: N* H$ X& T. W5 v' ]3. 戒放鬆褲帶
* [. g) T. z- e6 h飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。, ?- w8 F# J" G1 r0 P9 X6 i" C) ]
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4. 戒立即喝茶
- p) D; P5 A! m/ O+ s* i7 bwww1.tvboxnow.com茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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& t8 R4 a1 U; v% [, n+ O. P& Swww1.tvboxnow.com5. 戒“百步走”
/ S- [: S7 G8 G* Z- G人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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6 V: c& s* R! B$ atvb now,tvbnow,bttvb6. 戒立即洗澡
# D) W U1 S$ K- ]- N1 hwww1.tvboxnow.com飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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7. 戒立刻睡覺www1.tvboxnow.com2 b( E2 [( r& G% ~
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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