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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
7 D6 Z5 K3 c' H2 w5 k; F d人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。tvb now,tvbnow,bttvb/ M' l# o+ ]. f; s
0 H1 L8 l/ C2 W; ^- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 戒吃水果
8 x* N" U8 R5 r. G L) E; T- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
9 n2 S) _3 z4 m; o0 ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g% K: G0 o3 W+ `* ]& a. P: U
3. 戒放鬆褲帶
. j8 v7 I* y- v: T% M( V O7 H公仔箱論壇飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4. 戒立即喝茶
4 Q/ t, H/ s/ g$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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u; {8 Y/ V6 G! x. O: f6 `- x5. 戒“百步走”www1.tvboxnow.com7 y0 H5 C8 N$ s, z. W! q9 |
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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6. 戒立即洗澡
$ ?1 v6 e n; p5 }2 X" j% L飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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0 L% D. N% f0 _; x7 A+ |tvb now,tvbnow,bttvb7. 戒立刻睡覺 S3 y2 Q. P* t8 X \$ W
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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