年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。www1.tvboxnow.com! [. H4 W1 c/ }9 [
) D t) u" q2 `7 Xwww1.tvboxnow.com1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。# b( u" l0 M( i
+ f _2 v3 Q, j. h+ Ftvb now,tvbnow,bttvb2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。9 A Y" P# U& g/ k, l
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3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m: x' q1 [5 q
: O" E2 }1 i! t) f0 O6 {www1.tvboxnow.com4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
3 N/ E$ `8 a, b6 u: c/ i8 f0 P. Jwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R' x* ~7 N! r$ C+ U
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。/ o1 @1 x% i3 U
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6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。www1.tvboxnow.com( i1 }7 X* _- o8 m; k4 w
6 c! A f; Y0 D j3 |www1.tvboxnow.com7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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2 k" w. K# A5 v O. {2 b) \$ Ywww1.tvboxnow.com
- x- i& `. |" Y# {: O& _$ K所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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