年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。www1.tvboxnow.com! a( T5 K! V2 L/ Z7 A
, `2 {) ?7 I% ~: I$ D, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。8 |, q; Z5 x9 J" h0 {
4 n+ O/ q) [3 D# f; @2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
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3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。tvb now,tvbnow,bttvb1 z( _( |. b( U) D# g! A! z
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4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。# g3 F: h- h' e) e0 }1 _
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5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb, v! M- P$ o/ K& D6 J
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6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
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7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。tvb now,tvbnow,bttvb: D5 E- U: Q* M% m
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' Q* J9 N; G+ W$ z/ L( u7 b# _6 A8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f8 z4 b) U- X9 c
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1 e# W& o3 S3 h% B6 n6 c: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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