沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。tvb now,tvbnow,bttvb0 S0 b: X8 |( t! b! z
V5 L, x' z5 K% U5 C0 [( |tvb now,tvbnow,bttvb 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
7 b. F* m6 Y. b5 k# N% D1 j7 ]& W" D: H( W
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J3 G- i0 p6 `5 E
www1.tvboxnow.com) `( l. q5 k# w* ~; Y) [( B! ]! X4 |
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
, _" L% g' D7 f# |: e8 Q3 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! c1 E9 d5 C8 P8 }9 |2 x, \8 }( Z
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？www1.tvboxnow.com/ g- T+ e! F& e1 u' q9 A1 I) a. N
; @4 v H e2 i a; ^- G4 p J 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
" ^, H3 `: i% E5 N% F& s1 W* otvb now,tvbnow,bttvb
; I+ J' Q5 t, j) W) h4 f; L+ E1 \tvb now,tvbnow,bttvb 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
/ R' {3 |1 O2 m) d7 {* G$ G2 ?
6 J* M* M/ L+ g* X/ \公仔箱論壇 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。tvb now,tvbnow,bttvb+ d! ~5 ]+ L( b
$ N" X2 X* R! ?
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
1 j5 v/ ]8 v. M/ }2 r2 j公仔箱論壇
' f! p" p$ i7 K' S 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
- h/ k/ Z2 O- r( s q公仔箱論壇
. s( m q2 j" p9 j% y/ W 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
; G+ M! f* m j# g3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _* G5 w, t6 q; S' n: G% C$ O 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
/ e, q* \9 b$ Y7 |+ T- l
9 B6 e" g, K& v公仔箱論壇 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？$ |! e5 f0 R; }5 h0 P6 ~
( x( S j1 R( @4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
$ O" _. L2 h3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
( d% ] R: y5 Z7 H公仔箱論壇 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？tvb now,tvbnow,bttvb0 J7 ~2 w" m2 Q* j) Z0 S
6 k. n9 ?& a/ y5 x% D7 S
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
7 w H- c) i, O& l; n$ U9 S7 ^/ W) y
/ L! @9 _1 A- g1 w( Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 {6 |& n/ d7 h k0 m7 D; u$ u公仔箱論壇
% p4 K, D! a: r* a. v H8 `' B/ rwww1.tvboxnow.com
* r# ?; j' k. gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y) ?* N* H; S. s' H/ S- U
+ q I- m) L# M0 F+ ~4 f, v
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
