沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N' I+ i, g7 {
( n6 z) [% @+ n+ e( f- ~1 E公仔箱論壇 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？. M7 ]9 o2 L" H8 ?- l: }
* v" O: ?: ~. I 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。4 `" \5 Q) H( S- Q
# G! b: q9 _+ T8 v U Wwww1.tvboxnow.com 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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/ s% l }" G: I9 n! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。公仔箱論壇, i( y; q; ~: f3 J ]1 ?
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？3 A( K, A% O+ C1 h! c" H. [. Z
$ F8 g( a/ c2 q$ y& a, M7 j P- F 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。公仔箱論壇3 `/ z& Q7 i5 \% T9 r; R1 L
+ K; ?7 V: v$ F; L 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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2 k) w0 i6 Q+ l* p 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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1 z' ^6 u2 I; M, ~ c4 R 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？2 \+ \7 F& q9 C
( n: G' x8 D: s- Z7 w2 a' D; u LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。tvb now,tvbnow,bttvb, ]3 ^3 y' z8 W
( T/ I* t5 K0 a" L/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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7 N! A3 }6 G8 s. Y$ g 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
+ D- E3 X9 _6 q& ~6 c( c5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ ]0 Q) L. o* A8 r3 }7 i1 \
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7 m6 v2 G/ b$ f% g看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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