透過腳踏慢運動改善糖尿病公仔箱論壇0 S1 @6 J( Y& c
( ]( Z- \3 {+ u! ^) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病是生活習慣病的代表性疾病。其中，占了九十五％的第二型糖尿病，是因為遺傳、運動不足和生活習慣等所引發的疾病。人的身體原本具有在腸胃先將醣質分解成葡萄糖，再運送至全身細胞消耗的機制。
" ^2 O J+ S5 b6 }' h+ Gwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: z- H, M& {; U3 K _* @1 w& v
公仔箱論壇0 }, a1 {2 a+ B$ C/ q! W
9 M/ i: t+ i! J: ?
5 F) e I9 Y5 \9 r/ D這時，將葡萄糖運送至細胞內的，就是胰島素這種荷爾蒙。但是，第二型糖尿病患者的這種胰島素含量減少，或者會發生雖然能分泌胰島素，但是對葡萄糖產生反應的這種機制有運作不良的情況。結果，血液中的葡萄糖過剩，而引起各種併發症。有不少人利用我們主辦的運動課程，改善了重度的糖尿病。這顯示腳踏慢運動對於降低血糖值的效果極佳
z; E* \0 u0 Z: Q% f4 V" D6 R
9 Y* f6 m' K1 j0 Y c3 R$ D0 {- ntvb now,tvbnow,bttvb葡萄糖在細胞內被分解
; t& \- Z! Q p, P% E' [( qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; r Y5 p) C t3 \
進入口中的碳水化合物和醣質會在消化器官被分解，變成葡萄糖後進入血液中。血液中的葡萄糖一旦增加，胰臟就會立刻分泌降低血糖值的胰島素。胰島素是附著在細胞膜上的受器，能打開細胞上的鎖，使葡萄糖進入細胞內，也就是扮演運送葡萄糖的角色。第二型糖尿病就是因為這種機制無法正常運作而引發的疾病。
, b4 y' G$ G7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S3 \4 [2 l9 t0 _$ c9 m) C
慢跑也能有效改善高血壓
0 C' q; [5 q- u/ Twww1.tvboxnow.com
9 I/ |. d2 j3 a3 n( l# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據二○○六年厚生勞動省的調查，發現四十至七十四歲的日本男性約六成有高血壓，而女性則約有四成。當心臟收縮時的最高血壓（收縮壓）在一四○ mmHg以上，或者心臟擴張時的最低血壓（舒張壓）在九○ mmHg以上，就是高血壓。若這種狀態持續，就會造成心臟和血管的負擔，最糟的情況，會導致心肌梗塞、中風。慢跑這種腳踏慢運動也能有效改善高血壓。
- Y% i+ Q; p d; N+ Q2 }! Ctvb now,tvbnow,bttvb
Y* s# w$ Z" ]2 M* Ltvb now,tvbnow,bttvb即使是重度的高血壓患者，在養成一天慢跑三十分鐘至一小時，一週進行三至五次的習慣之後，過了三個月左右，血壓便能恢復正常值。所以，只要透過運動，就能降低靠藥物也降不下來的血壓，當然，體力自然也會提升。
) R* I7 H$ M% H
7 x" J1 w1 p- v |3 o- P, C" y*透過慢跑降高血壓 *
; F& e" o3 B' ^; }6 p1 xtvb now,tvbnow,bttvb
' M1 L% e* c `9 O3 {( g8 ~- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請十幾位平均年齡為七十五‧ 五歲的高血壓患者，持續進行腳踏慢運動。因為這些人服用降血壓藥，所以最高血壓從一開始就是在一五○ mmHg 以下，但在運動三個月後，血壓便明顯下降了。
& O q' l7 n8 J, W; \tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-4-5 03:55 PM
| 
