骨科：足底筋膜炎
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【簡介】
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* i9 d$ Z) f, [+ Xtvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】
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( ]9 ]: n: C+ H2 @- T8 Ytvb now,tvbnow,bttvb長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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- p# W" o$ I1 l7 t0 Y ~●中年人士
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●跑步愛好者. u! {" v; U( R9 y4 N3 }. o' l9 S
- p- S1 \4 R& \8 G0 y- F●肥胖人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~1 y/ P/ c% Z( m6 ?0 G
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性公仔箱論壇5 [ |$ V9 c' _, a7 B, c
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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: u3 h/ Z) I# f4 c4 b B2 }6 zwww1.tvboxnow.com●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。公仔箱論壇1 k4 q, K. K* V8 ?& M/ x: _+ P
: R$ l; F1 m; h1 }# ]【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }8 S) l8 @* T3 e; r! Z! ?0 n, ]* r
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●適當休息。tvb now,tvbnow,bttvb" N1 ]% S5 C2 Y* A
* k& i$ b$ V0 p公仔箱論壇●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。www1.tvboxnow.com% f; S/ k3 D2 L: A0 y
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●使用夜間夾板。& X9 x, G* O8 y0 Z! {, b F
; I" q+ L0 F) Z! O# J$ A公仔箱論壇●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。4 t, K$ ^+ y9 k0 x A$ X
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o; d- U( k0 A+ p* Q8 | b
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【預防】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~% x5 l7 @/ t9 g# w
+ Z' ^3 H) u# Q4 f●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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* c$ Q3 B+ n8 t2 W2 A$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●減少久站及長時間行走。 s- O' g D% e
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。tvb now,tvbnow,bttvb8 {+ k+ E) `0 I) O
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。www1.tvboxnow.com' j7 \3 ?9 q7 H v
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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