骨科：足底筋膜炎
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8 }: p5 l ]7 q" wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p( q) @) ^& P" m; d, u' ~
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5 H) K3 r6 I5 m# ^. i【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。8 B, a) t, h- K% G( I" L2 s
& V! W3 d+ e+ Z+ n6 zwww1.tvboxnow.com【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士
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●跑步愛好者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g! I7 U% w; ^8 ^9 S! d2 \
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●肥胖人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f! i6 z% A* n+ N; f& v6 m7 ~
2 H2 }$ a8 \, L f6 i; l0 ?公仔箱論壇●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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2 Y" ~0 Q' \6 e E- |●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等4 f9 ?1 L# k7 a) y: p0 b+ [! G
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士tvb now,tvbnow,bttvb& ]' ]+ n) } L J4 x+ L
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【徵狀】
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3 ~2 a3 V0 F& J$ u2 ?; t* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。公仔箱論壇2 W) y: q4 u$ O1 } `" j( J
( b2 q" p5 @5 Q) z【治療】
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& T6 N$ Y% c; s# n9 T●服用非類固醇消炎止痛藥。
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1 D, V. R) b2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●適當休息。
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4 X9 u( F- ?2 e# W [3 Owww1.tvboxnow.com●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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8 P6 G: q' c8 {7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。+ j' O6 }- q6 T5 P, C; u
- k) w& ~' J* r9 Qtvb now,tvbnow,bttvb●使用夜間夾板。www1.tvboxnow.com7 M; y3 p: x/ G- V
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。公仔箱論壇& P! I1 k+ N; V
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【預防】, w! V+ E7 e- Z6 ~" Q
" [' L$ {3 [9 v( j. ewww1.tvboxnow.com●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。9 k% j+ z- ?& R% P
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●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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1 C( U' U; i5 V+ v& p: w; r* L* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。公仔箱論壇( z3 ] C7 _! |0 m
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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