骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb8 h6 S" h0 w6 M4 b) I
tvb now,tvbnow,bttvb" \3 D, |0 c( v$ J7 f
 & A& }3 A) J' ~$ J9 M- m
' h; ~/ J2 O1 T. t
1 ~6 f- C9 B! ~1 y. k4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】www1.tvboxnow.com- P8 f: s# V& ?( V
公仔箱論壇+ _3 }9 O: ?+ k6 `4 U3 _6 P3 p
足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
* S5 O% Q2 o$ vtvb now,tvbnow,bttvb www1.tvboxnow.com$ Y" D" j9 O' [, V d6 V
【成因】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G* Z- p/ n% w7 M! _
8 O9 w$ _! V; H; {長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `& |9 t6 B, |6 x
tvb now,tvbnow,bttvb% U( u3 j7 r: Y
●中年人士
5 t# e! M, d! r7 R0 s- d( s/ ywww1.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb/ U9 U7 S5 v- e( Z" c" _$ A
●跑步愛好者
' m! n& k, [7 D, g6 H, m6 C! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 e! j, g# h* O; C, k
●肥胖人士
! }6 v' u8 F. V5 U
) j, W8 i2 Y: \" {; E- h+ ]●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
3 |% E N; K, x7 M2 X7 b( h; {; K" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 U2 y! Z$ r' r8 H$ B8 z3 C. b3 H
●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y1 L9 P) I( Q/ s; ^+ Y
8 i( Y! ]: D# b' P* S6 `
●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士5 m8 z; S' E' l3 g) w" Y6 E
; e" c+ L) y- z【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb8 F- W; h* j2 m, N C
& y) r2 K1 q% X) ltvb now,tvbnow,bttvb患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。公仔箱論壇* @. e* Q1 D. G' V
- A' F6 J$ s4 x7 b. ^tvb now,tvbnow,bttvb【治療】www1.tvboxnow.com! m" P1 {0 W( g: J- V; N! d: D
# z* T+ ?; A0 }- A" Pwww1.tvboxnow.com●服用非類固醇消炎止痛藥。
/ A- C7 G7 A1 w. K/ }* R: y vtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: Y. I9 ?; d8 g* P7 n- U
●適當休息。tvb now,tvbnow,bttvb' Z$ g _$ Z! K* Z
" I) j. z( k$ X( C4 etvb now,tvbnow,bttvb●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
) I6 W+ o1 @, Lwww1.tvboxnow.com
% v/ d) a) N# X; `; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
2 Z% x$ U2 r% L& @- i公仔箱論壇
; Y [1 H3 t: i2 a( j, w●使用夜間夾板。
0 a, g' X5 v& f2 x/ b* N" R9 U公仔箱論壇
7 }: b/ y6 V% \, b0 n$ Mtvb now,tvbnow,bttvb●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。! V( ?! ]% s, Q7 x, k& W
( z3 S% E! F+ x u( O$ j●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
- }) q3 K, a1 D1 ^www1.tvboxnow.com 公仔箱論壇( b9 z& h, V0 w# P3 a) v3 Z
【預防】
: w" i/ s; g; c& m www1.tvboxnow.com; ], z* `- d7 B0 v2 l; _; O
●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
$ g z$ p: r( c& T! z; m5 |
* @, X9 M _6 K$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●減少久站及長時間行走。
?" k! T6 _5 n' M公仔箱論壇
" B8 t# Z3 C- Y7 s2 |2 v* g1 S公仔箱論壇●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
8 k6 w* ?3 K5 X1 l$ \' r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m! S* N: Z! Z6 ]/ j: v$ Z
●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。# ~) x4 l, S, V. Z% j/ v( D
|
發表於 2014-4-7 12:18 PM
| 
