不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
' g1 H B2 H" X9 I: n: l* n* U公仔箱論壇牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,tvb now,tvbnow,bttvb2 E3 z" g% G; [! n
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富4 r6 O- K, z* I- \
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作/ i1 @" ?/ _9 k8 r% M2 D- \2 Q
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
) r+ o% J/ m2 G# `. s6 z4 Awww1.tvboxnow.com的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐7 c9 v' B$ Z5 b
富的營養得到完全吸收．
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" h7 [; `4 X y8 e$ _所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
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