本帖最後由 soforlee 於 2014-4-11 09:38 PM 編輯 www1.tvboxnow.com2 k6 I g# Y9 C4 O3 D
$ T: c( m; @4 Ctvb now,tvbnow,bttvb傳統印象中都以為「飲酒能助性」，所以，在電影或電視中，常見情侶在蠋光下舉杯對飲的畫面，其實不然，適度飲酒的確可「調情」，但是，過度貪杯飲酒則有「殺精」的危險，以中醫理論來看，甚至會導致陽痿早洩的情況，當男女準備享受魚水之歡時，男性想提槍上陣時，卻發現變得沒「凍頭」，甚至提早繳械、敗「性」而歸。
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酗酒影響精子品質和數量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s8 Z# d Z- O+ t9 A
酗酒與吸菸都是精子生成的大敵，因為菸酒中的有毒物質主要是通過三種途徑影響，一是有毒物質直接殺傷精子，影響精子的品質和數量；二是有毒物質溶解，滲透到精液中，並對受精卵和早期胚胎發生損害；三是有毒物質直接影響雄性激素的分泌，會降低性慾；此外，因為酒精會損害睾丸的間質細胞，使其不能正常地產生雄性激素和精子。而精子的畸形與發育不良，常會影響後代生長、發育。 中國有一句話「酒後不入室。」認為醉酒入房會傷身損壽，視為性事大忌，就是這個道理。
. {1 d5 K& t; H X- l3 t酒精成份殺精易引起不舉
6 a0 ?! Y% ]. ^4 |www1.tvboxnow.com營養師程涵宇表示，酒精中的乙醇對中樞神經會產生抑制作用，阻礙血液流通到陰莖，無法供應其勃起充血，會嚴重妨礙性生活。同時乙醇也是「殺精」的一大元兇，精子主要成份是蛋白質，但當乙醇進入血液後便會導致蛋白質變性，使得精子品質低落，出現斷頭斷尾、死氣沉沉，甚至瀕臨死亡的狀態。www1.tvboxnow.com4 H3 s( R" ^( S! U; d) p6 @6 K" R. M
中醫師更進一步指出，酒屬生冷，入腸胃後會引起濕熱，尤其易耗損腎精，對於男性是「熄火」的行為，一旦腎氣不足，「小弟弟」周遭的經絡就會阻塞，導致陽痿早洩的情況；同時長期酗酒更會導致氣血虛弱，連帶導致腎虛情況，也就是行房時，會覺得力不從心，變得沒「凍頭」，犯了床上大忌。
& g4 k) T* P& y) r2 b8 i% f公仔箱論壇如何才能培養出有活力的「精子特攻隊」？除了戒掉菸酒之外，以下日常保健要注意：
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1. 攝取優質蛋白質：tvb now,tvbnow,bttvb2 y, l! C# E7 N, P! R
蛋白質對肌肉組成及肌耐力特別重要，建議可多攝取優質蛋白質，如：牛肉、雞肉、雞蛋、滴雞精等，自然馬力滿滿。公仔箱論壇% ~7 u2 E7 ]3 a% M; g
2.曬太陽排濕氣：www1.tvboxnow.com8 _# t% c1 N* b j* S
中醫師建議可以多曬後背，聚積陽氣養腎，同時除去酒積累在體內的「濕氣」，輸通經絡，氣血足了，陰莖自然能順利充血囉。www1.tvboxnow.com0 K: |- f! y# O
3.補充微量元素食物：
6 L+ O+ e, H5 n維生素C、鋅、銅與葉酸，這些微量元素對精子的活力有大大的助益，含鋅食物包括小麥胚芽、蛋黃、杏仁果與海鮮；含銅食物則有內臟類、蕈菇類與豆類；葉酸食物則可多吃動物肝臟與菠菜，適度攝取補充，對精子品質與數量提升有幫助。, j2 U L. y. ]1 Q6 q- ]* S
4.維持運動量：
' q! M7 h8 O9 X* d; T: [; Wtvb now,tvbnow,bttvb運動能增加攝氧能力，提升睪固酮的分泌，是男性「天然的壯陽藥」。適合的運動包括健路、游泳、球類等運動，每星期至少3天，一次至少30分鐘，心跳130下以上；中醫師建議，每天可花10至15分鐘「蹲馬步」，一次蹲下維持5至10秒再站起，可結實腿內側的肌耐力，增加性愛時的爆發力和持久度。
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7 t6 G% b ?$ K% O4 B8 X V5.充足的睡眠：
& p8 r7 @5 t" m) @! B深度的睡眠最能修護身體，晚上11點前入睡，能幫助養好肝，體內陽氣才能「生機無限」；中午11點半到下午1點，小瞇一下有助於養陰，能幫助轉換陽氣與陰氣，讓身體更健壯。tvb now,tvbnow,bttvb j) D5 V4 J& W5 S+ S3 e6 S* t
此外，中醫也有以下3個個穴位有助於精子保健，依照中醫師指示，平時按壓，有助於「按」潮洶湧，大漲你「雞」情！
" X! X/ b* W; F2 d9 y公仔箱論壇【精子保健按摩3穴位】
6 |# o7 B) }+ S3 b, |★1.湧泉穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X+ h7 L! Z# W$ H& Q& h
位置：湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處。
! l9 m% P% Q$ T. M" s0 f效果：活絡腎氣、固精壯陽，可幫助排除體內酒精造成的濕氣。
# g6 d* ~% w( W; ]6 ~, d★2.太谿穴 tvb now,tvbnow,bttvb. }9 L2 E# ^/ F, K+ z# P
位置：太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M4 e1 Q" X9 E
效果：滋陰補腎、幫助修復先天之本，尤其17～19時效果更好。' h h# _, r1 N9 W F6 X4 e
★3.血海穴
8 ]8 Y# U, m8 Q: e4 ?( G8 `) P位置：在髕骨內上緣上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。公仔箱論壇4 E7 J' G4 m& V" g
效果：祛除人體內的淤血，促生新血，幫助補血養肝。 |
發表於 2014-4-11 11:41 AM
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