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# ]( G3 g# N- S3 e! G! J" v! A# n在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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& a6 r0 C& M9 }, m' S公仔箱論壇減肥食譜之清爽黃瓜：
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1 F# Y4 {! N+ A7 W/ l1 g材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 ( | x) G( W0 @
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輕鬆DIY:
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2 c8 N' T: N' F _6 z2 T, I公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 % t9 n2 t. [+ W6 Z
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb+ |7 T. ^. n3 H5 S" X8 B
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 www1.tvboxnow.com5 j- Y$ a+ |& ^" x! H, L2 ]7 Y
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o( B% R, A! r" P& o
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8 X1 y1 V) `. u4 k4 Y/ R4 Z+ a減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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7 @) g1 O) `% F- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 7 W u% e% x2 y$ o2 a4 r6 v. u
$ N, _4 J$ d/ V$ G$ }5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攪拌均勻後，即可食用。
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2 ]" |! D _" v+ Atvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 5 O7 r- t$ Q, m7 }# C
2 o4 a+ ~, W9 s$ Gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~: s& R6 w5 d0 d' ?$ i4 m% ?9 a
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減肥食譜之美味西芹：
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! O" k/ E9 h% Q7 o8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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輕鬆DIY:
3 e) ?) |4 W v5 C# z1 Etvb now,tvbnow,bttvb
8 d) d3 I. `* U" {3 b) `! rtvb now,tvbnow,bttvb將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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4 ]9 u1 k3 L) I8 h減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 ; k7 {+ |- J" H9 N
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ www1.tvboxnow.com- G# H8 |0 W: B' c; n1 x
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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' e8 _7 g, c4 z$ b* f+ s- X+ S4 y羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb/ n# m/ o/ v$ x6 }/ C& p
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 