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/ E" D; F8 ~5 ?* L K5 B' g" e! Htvb now,tvbnow,bttvb在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
6 K6 y+ q, K0 ^6 }1 P7 c9 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 @( @+ V5 x. B, J
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e0 M/ R9 c+ I
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4 R5 Q) w9 z5 s9 B+ O1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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% d4 F& d7 Y2 C; z& I2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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4 k( Q* B3 V" k# `8 F2 T( L公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q* {* _# Z# S6 b2 E
! B1 E) j+ _! P1 B& {" o+ E& P/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 q! B z- P+ w# n' A
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$ ^: y: A, P1 ~9 d減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 公仔箱論壇: l! u" \- k/ d) |! Q+ ^9 O
0 ^ V- ]3 f! a# Lwww1.tvboxnow.com材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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$ l$ T8 L1 U8 P4 M$ X9 d. z' ltvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。
+ I, j7 {- | |* Z XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k# e' s# k+ `1 N$ I
減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T" Y- m# k: [* z5 k/ ^! m* Z
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- W* N3 [6 x! c' E+ f- B ]www1.tvboxnow.com減肥食譜之美味西芹：
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" B/ X3 S' i$ y& w材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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/ t' E7 m' A9 ]5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY:
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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5 R% Y9 c9 ]. F- v' d/ {) `. _www1.tvboxnow.com減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 tvb now,tvbnow,bttvb$ u( n$ J7 F. z+ T% g9 U
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) ( g) d. F) ^3 e$ h) k' W
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醬滷五花肉(圖) 公仔箱論壇# D1 Y0 N# W: R! C3 K
$ J9 D! j# d' f+ z) {tvb now,tvbnow,bttvb羊肉去羶味小技巧(圖)www1.tvboxnow.com( e/ Z& b9 F* O; e" n1 l, z
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 