[健康資訊] 提神飲料「高糖分」喝多恐累又胖

yuki1219mylove

市面上有各式各樣的提神、補充營養及女性保健飲品，許多消費者認為喝了對身體有幫助，但是錯了！「康健雜誌」調查發現，這些飲品竟然都是「高糖分」飲品。營養師指出，攝取過多的糖分，會造成體內B群流失，恐怕會越喝越累、越喝越胖。www1.tvboxnow.com( a2 F. l5 d1 P& {5 x5 j5 P

6 L3 K9 e1 m  z4 k2 o! \& v. F( Hwww1.tvboxnow.com
, E' V0 A3 F: i1 j
7 T& y5 A- p. G% L6 r2 e
2 t5 q6 ~' ?  f- H6 A; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l( z/ s5 d+ T/ P9 F' A; k  ?7 ltvb now,tvbnow,bttvb許多人精神不好，會選擇飲用咖啡或提神飲料，不過調查發現，實際成份不是水加蔗糖、葡萄糖，就是水跟砂糖、果糖，2種糖份占相當高比例的組合；飲用一瓶相當於喝下5、6顆方糖，逼近成年男性一天的糖分攝取量。更為驚人的是，許多女性會飲用的果凍飲，竟有9顆方糖的含糖量，遠遠超過女性一天的攝取量。
# i  ]1 j  {8 ]2 }www1.tvboxnow.com& A# B: x6 X7 T& h
台安醫院營養師劉怡里指出，攝取過多的含糖量以及咖啡因，都會造成B群大量流失，因此，可能會有越喝越累的情形發生，身材也容易變形。
/ e* O: ]. O5 V$ f. V, [( T% Q: pwww1.tvboxnow.com4 p- \) p: z" ~
劉怡里建議，在挑選保健食品時，應注意含糖量的多寡以及成分，糖分較少、成分較簡單的越好。