目前正值季節交替，有過敏困擾的小朋友可能會開始出現打噴涕、流鼻水，甚至異位性皮膚炎發作等過敏症狀！但等到換季結束，卻不是每位小朋友的過敏症狀都會跟著結束！令媽媽大傷腦筋，也不懂原因。
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0 b4 G, ~/ d# R' g" n! Mtvb now,tvbnow,bttvb全年性過敏當道，媽媽全年抗戰9 [' C5 H0 ~$ B2 p5 \6 h
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究竟為什麼，過敏症狀不再是換季過去就結束呢？原來，過去大家熟知的名詞為「季節性過敏」，但其實光是過敏性鼻炎就分為「季節性」與「全年性」兩種。「季節性過敏」的過敏原多為花粉及黴菌，因在春季或梅雨季大量繁殖而引發特定季節過敏；但「全年性過敏」的過敏原包含塵蟎、灰塵、蟑螂、羽毛、黴菌等。現在，台灣的濕度及溫度幾乎全年都適合塵蟎生長，也難怪有越來越多媽媽十分苦惱，小朋友的過敏症狀一年到頭反覆發作，令人防不勝防。
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4 x; y' T! {' B9 d0 S打造勇健體質，從三餐飲食開始2 U% V/ ?& V! x b: ?+ S/ X
4 G# k) A' d2 |* N$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當過敏症狀全年都可能發生，家中有過敏兒的媽媽除了勤打掃家中環境、善用除濕機及空氣清淨機改善環境之外；也應將「調整過敏體質」納入學習課題，從三餐飲食就開始打造小朋友「勇健」的體質，以減少症狀發作就醫的機會。, w/ ` u. A! s& r
9 J" M5 q# }0 z* ]. U2 t' ^+ t3 K公仔箱論壇台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，調整小朋友過敏體質，可以從日常飲食著手。除了要兼顧均衡營養增加抵抗力、少吃加工類食物，並要避開容易誘發過敏體質的食材。此外，有很多常見食物具有可減緩過敏症狀的營養素，可以加入三餐做變化；例如可輔助調整過敏體質的機能優酪乳，或是含木犀草素成分又好購買的高麗菜、含豐富檞皮素的蘋果及洋蔥。了解這些營養素與食材的優點，媽媽自己在家就能製作調整過敏體質的餐點。www1.tvboxnow.com& S4 t9 q0 C2 h; D, k7 b
: H- b3 w. \4 g1 w/ m* otvb now,tvbnow,bttvb可減緩過敏症狀的天然食材並不難取得！台灣營養基金會執行長吳映蓉介紹八大重要營養素給過敏兒的媽媽，以下為敏感體質建議營養素與食材：tvb now,tvbnow,bttvb/ Q, x! I8 v7 z. M# d
8 F) \1 ?. @; w. @% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _8 b" H1 C! a' U/ D
【調整過敏體質，8大重要食材】, u7 G$ \/ |( W
* B% A) G& J! Mwww1.tvboxnow.com1. 含具輔助調整過敏體質益生菌的食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T$ f( X+ M \/ R3 g8 s, {, ?
' n" _/ n7 A3 l2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：有些菌種已經實驗證實可調整過敏體質，如Lactobacillus paracasei 33TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i$ z6 O5 _$ S+ X9 }, I6 V
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推薦食材：可直接「飲用輔助調整過敏體質」的機能優酪乳或入菜做變化# ?0 ^8 m5 ?! v/ C7 j0 c
8 F- c+ o% u# S8 e2 m. _; b* n公仔箱論壇2. 含Omega-3脂肪酸的食材* j9 ?5 T+ \: c7 F" P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V v! z8 `) Q
說明：可有效緩解過敏反應www1.tvboxnow.com! ]8 I$ }( ]* N
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推薦食材：鮪魚、鯖魚、鮭魚、亞麻仁籽、亞麻仁油、核桃等
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: u0 w2 J3 p. U. y8 r6 zwww1.tvboxnow.com小提醒：媽媽需注意寶貝會不會對魚類或核果類過敏; P3 Y' A; z# q4 n# i
$ y) I3 ?- I7 j# x5 Htvb now,tvbnow,bttvb3. 含檞皮素（Quercetin）的食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J/ W* C+ x* V6 m" E, D4 H. D
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說明：檞皮素是很好的抗發炎劑，同時有抗阻織胺效果，可減緩過敏反應。% O h' T: w/ c# W6 P0 r
0 L/ I# o' W9 J4 y7 u. Y8 |tvb now,tvbnow,bttvb常見食材：蘋果、櫻桃、藍莓、蔓越莓、洋蔥、花椰菜等
+ h" Q& s. |+ r9 k- h! u; |+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \6 O9 b4 S+ I( c) o
4. 含前花青素（OPCs）的食材
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說明：可減少發炎組織胺的釋放，以減少皮膚過敏。1 C2 l7 L! }* L9 _9 {& h% t
- q$ Q6 p( E# Z! s% I) @$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見食材：紫葡萄、蔓越莓、藍莓等tvb now,tvbnow,bttvb+ k: a9 O' K1 [! y' d# a$ ?
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5. 含兒茶素的食材
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3 g/ o) d' _; M5 J h, ^2 A0 Ktvb now,tvbnow,bttvb說明：可以阻隔IgE受器，IgE受器是細胞內會產生過敏反應的主要受器，能減緩過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l5 X2 {' }. L1 F3 A9 b# B
+ P7 I7 D6 l$ i( L* n, M8 g1 }# [' _; F公仔箱論壇常見食材：紫葡萄、蔓越莓、藍莓等tvb now,tvbnow,bttvb) y& X0 A% A4 U# n6 b1 B5 D0 _
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6. 含木犀草素（Luteolin）的食材
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8 L( J! J- u% ]說明：可減少組織氨釋放，緩和過敏反應。+ Z( L( a$ a6 N" m/ |9 V( u0 m
/ t* R; H; ?/ Z6 |4 vtvb now,tvbnow,bttvb常見食材：芹菜、西洋芹、高麗菜、菠菜、萵苣、甜椒等www1.tvboxnow.com2 Z* @9 M W m- o+ Y* d! L
1 d. S: y; I9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 含鎂的食材
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說明：鎂若缺乏，會增加組織胺的釋放，因此，飲食中要有足量的鎂，可以降低組織胺的釋放，以減少過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i/ ]. {$ o: P* n) I
. n0 z1 }; |' }8 d( q0 t公仔箱論壇常見食材：紫菜、芹菜、葵瓜子、南瓜子等0 E: W( g; w" h
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小提醒：媽媽需注意寶貝會不會對核果類過敏
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# \* l0 _: w# {/ F! ?tvb now,tvbnow,bttvb8. 含維生素C的食材tvb now,tvbnow,bttvb$ A9 Z1 I" m5 H
/ u: C$ k: g+ o3 D3 O0 nwww1.tvboxnow.com說明：具有很好的抗氧化、抗組織胺的效果、預防過敏的功效
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推薦食材：芭樂、木瓜、甜柿等
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發表於 2014-5-2 04:18 PM
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