酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。6 E, J1 e0 Y+ B0 ]3 r! S; Z6 }) p7 Z
& t+ ?6 S3 t: Q6 O# c& W公仔箱論壇增強你的免疫系統
0 J3 z. m' y9 \0 i酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。
: t% x* l: X% @* u+ ltvb now,tvbnow,bttvb多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。4 s: ^/ E1 E0 o5 U
通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。www1.tvboxnow.com7 m: i( k B+ s+ R0 v- c
每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。* O& B7 `! `# `* `. A
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N. [; f' x; \- a0 P公仔箱論壇減輕你的壓力; I" j% u) Q# p. b3 t
較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。www1.tvboxnow.com% j1 ?) {3 e6 j$ y
當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。
) g+ A, c. Y4 A; c2 a公仔箱論壇獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。) F+ d* k d. b
不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。
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3 L5 K5 z+ u: x. c8 L' w) |www1.tvboxnow.com喝優酪乳和其他發酵乳製品
( {) a+ B: L6 K: V$ V8 W& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。公仔箱論壇8 O6 H9 O5 j- K9 L( H% y' C
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5 p9 x' [% p+ R7 w. Z避免使用抗生素
+ }; g' ^4 ?$ U* y- ?2 x抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。
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+ D! y. W' X4 b% I+ N* k% ^上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
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