寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
+ P1 r/ q/ V. J+ x* r" R; ]- m公仔箱論壇【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
7 C6 z6 ^) O, S* htvb now,tvbnow,bttvb氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
5 |) Z1 ?" ~ g9 }www1.tvboxnow.com資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 tvb now,tvbnow,bttvb: h# l+ l. F% {" ^7 k; ]% p7 M0 B
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
2 G6 m0 p! |# m濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 0 f+ t% u, P; `' K8 F' y1 k5 V2 d
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
- w, t5 w( f0 `& d5 ?& s/ \www1.tvboxnow.com《健康警報》公仔箱論壇' p y X/ o7 @
- z, K+ U; F9 x●疼痛公仔箱論壇7 d8 a% N2 b3 D6 f
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
6 W" d, l( o) ^公仔箱論壇●過敏
3 J" h8 Z/ h E7 y# c天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
: W, A* D7 R5 _$ y●呼吸道感染
' _/ i, l4 B, }- `' V2 E, k6 K忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
1 ]3 g) g$ k, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腸胃功能
9 c: V* c* J! z4 `/ P( V# stvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
5 k2 C! R1 m5 w- z6 v) z& r, Utvb now,tvbnow,bttvb《健康對策》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W! ]" [/ o2 \* v2 t. ]4 {% H: x
5 p7 D! Y9 {1 H0 M, x% h●注意保暖www1.tvboxnow.com4 a5 A4 C. n; A! b0 S% U% R' B
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 公仔箱論壇# |2 h- s! z* |$ }
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
+ L4 p# x4 X- X公仔箱論壇●多洗手、戴口罩
6 ^/ a2 a- p0 |; f2 Q5 ] c7 c公仔箱論壇春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
) m& P; |: \# J1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用除濕機
( X9 A7 [- N5 c: O3 ~7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 www1.tvboxnow.com0 ^5 x2 @. k4 B! X2 h9 z/ F4 e
●吃點健脾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x, F! r( C0 L! G$ G+ n' v
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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