1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb7 Z# l) f4 m6 d
可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H @3 n$ w( y/ h X8 y
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。# o, b+ @9 M, O' ?
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4 ^+ |! c$ |1 `$ o: q' E2〔少吃生冷食物〕www1.tvboxnow.com X T5 P F, z& D1 D! [
避免吃生菜、生魚片等。www1.tvboxnow.com0 l# q5 I% i3 `" `/ C6 d5 Y
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。- a3 v, m* X; ^+ j3 p) W7 _
8 [. S; _; a+ n- Z- v# w! v7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕
& o) Q2 W4 |( s% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。www1.tvboxnow.com( c1 T @7 o0 K* @+ l
. h- s/ m) K7 ]公仔箱論壇4〔少吃冰〕$ ]/ v8 ]3 D* B f5 j I+ }% @
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E0 W9 f5 J( F' X' l$ O! Q
' i. j$ m7 J3 L& R- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕www1.tvboxnow.com Q& ^8 ^8 A3 `+ f
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。公仔箱論壇0 r: c1 g$ G' I& ]
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6〔避免洗頭時按摩〕
4 F- A+ H9 N8 J9 X7 @8 l公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
9 }& d- N% @' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。公仔箱論壇. e- g. T; S7 {: W7 b5 |
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8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb) J% `' p! G1 X. t9 P* X1 b, k# v
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。9 W1 {8 w6 |2 Q7 m1 N- Y
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9〔不要直接睡地板〕www1.tvboxnow.com; z- m2 {% n, a0 q, w# I( q
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
2 z1 _- n6 t; ~ ^8 F4 J: F, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# w3 M& t& _/ j' O9 j
10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇* Y# L0 {' h5 ?
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb, w2 H0 J% c/ V% W0 K1 K
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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