1〔利水食物適量吃〕
2 I, Q$ H& m9 e" F) N7 R9 T公仔箱論壇 可以適量吃一些能利水消腫的食物。tvb now,tvbnow,bttvb" a. o) Q) d, k! d: `# [$ z- e
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb2 @% ]- z- z; D7 b2 t
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2〔少吃生冷食物〕
$ ~8 z" p H) c+ j; N1 d 避免吃生菜、生魚片等。
" g6 J+ H0 g: i# v3 J, Y9 g4 E* Ytvb now,tvbnow,bttvb 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕www1.tvboxnow.com L- B; J( E' Q0 l' _# v
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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& y q3 @$ l5 E4 U! W$ J) dtvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕
3 Z. V% l1 a; K; {7 K" A! \0 N9 f 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕
1 M* w* p9 h" m# }" ftvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S+ o$ n; m; P+ o
% | i, M0 M! J0 H4 rwww1.tvboxnow.com6〔避免洗頭時按摩〕
, x! D6 l+ J; M. K6 w+ K 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
5 E; g# f# ~) @3 Atvb now,tvbnow,bttvb: K& J) G0 Y8 t( [
7〔多運動〕tvb now,tvbnow,bttvb5 K6 ], Z" @6 I+ t6 Z+ G
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。! z; H4 e- [* w" a; s
0 @2 ?3 i; E' Jtvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕www1.tvboxnow.com' ^) r) E4 M$ W4 u- ?$ Q
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇6 q3 |6 [, C1 J# p" ^+ K
/ R& ~# l" `' zwww1.tvboxnow.com9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q7 V9 \2 W; ~1 o6 x! ?' Q
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z6 x; P( I, \ v+ ^
( G( }2 _, v, s' W4 P10〔保持環境乾燥〕 tvb now,tvbnow,bttvb* r) f" g( V" T' J% d! _. I! O
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
, |6 B$ U! T3 k* N9 D! k9 Q9 _; Jwww1.tvboxnow.com 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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