1〔利水食物適量吃〕www1.tvboxnow.com! I( r5 N5 ~4 b$ E! Y
可以適量吃一些能利水消腫的食物。: E+ N. r4 N: B4 f
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l' e1 S3 V% r( u, u" e
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2〔少吃生冷食物〕
$ `: q; n2 U. @. j) l公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。# o1 d! l2 p! B
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。' K4 {8 K% \& U' x5 A+ o
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3〔少吃甜食〕
9 Z3 ?2 ?/ J Z' u9 Y! _tvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕公仔箱論壇/ W, T5 f( F/ c! ^3 `# s
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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. P' |" N' I( h# `8 mwww1.tvboxnow.com5〔少喝酒〕
8 i V1 k; `! g) a公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕
7 J$ D. k4 v' y: k% [0 b. @公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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8 F6 X) A& a4 T- Cwww1.tvboxnow.com7〔多運動〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q$ l# S( ?' ~" F
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
# x3 `+ N- x1 A5 y$ O公仔箱論壇3 ~/ r/ ]7 R; U8 M' r% Q
8〔身體保持乾爽〕
2 t& v- m0 `; H: J0 ^6 d4 ^ 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb8 a- A2 S" g {8 o f) b; o) C
5 ~ _+ R# r# q4 o8 j G6 Z2 ctvb now,tvbnow,bttvb9〔不要直接睡地板〕
8 w* A" E. b" y6 ~* l 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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( P! H. `7 C1 r X& s公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b/ L! k7 N @9 Z1 b& t
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。4 Z+ V& n4 {6 L: R) }
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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