1〔利水食物適量吃〕7 c2 l/ s# j3 W6 T
可以適量吃一些能利水消腫的食物。8 R' t1 Q+ O# L% x4 m
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕
- S) J7 K" R5 }$ n7 X7 n! w7 r2 B; j% E公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。www1.tvboxnow.com1 [9 i* ^# @+ [: d1 J
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。2 }4 i- P6 o9 z: e; Z8 |
0 \( Z6 X+ v) t) A/ G0 e a8 O公仔箱論壇3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z. C( w2 f# R5 w
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。www1.tvboxnow.com. W. ~, D. g: ?9 k7 R0 V' b+ p* g
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4〔少吃冰〕
f' E( S- o8 p0 swww1.tvboxnow.com 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。2 ^9 n7 q: u1 O5 T5 ~
# B) _# k! Q6 R7 }2 l2 ktvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕
- R, \# ~7 [. z+ X) L( ^公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕5 x& F- h! y5 H0 ^. d7 V
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L6 f" v; e M% \# U! g
( q" \+ l3 S9 N# B/ ~7〔多運動〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P& E6 w, g) N+ E) R8 z
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
. d6 k4 H5 Z" d) J% q' y( n UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q) q6 G; A: U! l! q( {
8〔身體保持乾爽〕
: {: e: b& T, U- u! c0 S3 v8 O5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
- T* O$ \5 |5 k4 `9 D! e" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H5 l g6 T- y; n) h
9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E+ `4 }# A) z) t
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。tvb now,tvbnow,bttvb% O f& ~3 F$ e& G
- _( e3 S4 i' }) [+ \0 xwww1.tvboxnow.com10〔保持環境乾燥〕 + e$ ?. v. `* ^# ]0 @
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
z0 O9 X3 Q, |, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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