炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。公仔箱論壇+ ^2 y8 P2 e; u3 V# O( \( z
$ P9 H- b7 Z; H, F+ f6 _tvb now,tvbnow,bttvb彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。www1.tvboxnow.com7 F3 ]+ W' Y. j) ` N+ Z) w
枸杞補肝腎 石斛養陰生津
! f0 O0 b5 Y/ j9 B1 O2 s至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m$ T9 e$ i- S
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。tvb now,tvbnow,bttvb$ o0 M& _3 X; I5 A$ B
$ y: u, }2 d: Q+ u$ [ X5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【杜仲顧腰茶】www1.tvboxnow.com: u# ~6 Z/ ^: c' J# X% |$ _) J; M
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
7 F# m! E7 J! ?公仔箱論壇作法：
7 s) Y- u5 u8 y" G+ ]1 C+ u1 X0 k1 bwww1.tvboxnow.com● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
3 [, ^7 g; ], J8 y0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! ?* _, e+ w, N+ V0 R
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● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
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● 以小火繼續煮約20分鐘。公仔箱論壇. \% c% r! M7 K0 z; |! E
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● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
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功效：
8 \0 G. }& {+ K4 u( ctvb now,tvbnow,bttvb杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。* T- h4 q+ U) R
宜忌
3 q5 |3 g& @4 v4 i: g6 _; I2 O y4 L. Bwww1.tvboxnow.com為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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