炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。/ V' B0 F' v# j) z3 ^% g
www1.tvboxnow.com' x9 [! Y5 \/ K" J& W) g
彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
2 v0 y( h! Y$ B/ Etvb now,tvbnow,bttvb枸杞補肝腎 石斛養陰生津TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T7 C* F, x8 d, u* q
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
' ]8 \* K3 ] [www1.tvboxnow.com陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
$ i9 i$ a: e$ A, A7 j: q$ Hwww1.tvboxnow.com* q# J( e4 k6 i" C" G( }
【杜仲顧腰茶】
, w: D( q* Z1 _4 W) _材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
K9 `& g* ?: H L* R0 A作法：tvb now,tvbnow,bttvb) u8 U3 R P4 ]3 P
● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。) y* r2 d$ s2 Q: }
4 @+ E. u, @* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k* Y. l: H- W● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
/ J+ @5 B& _9 U. t" C/ {公仔箱論壇$ ~/ n z3 G/ D. {: p
: e' _! V% z/ p( `% l% n5 K" x● 以小火繼續煮約20分鐘。- m" o$ @$ F1 X& }2 V- K
$ T% @* [) W( l: u$ Z! V* _公仔箱論壇
+ I5 |, p& N- \. I● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
; H0 \* j7 W0 _5 G
; r" }4 _4 i4 R( X. [www1.tvboxnow.com
/ \0 X: F# R+ ^, V; ?
5 r7 C: L6 a+ V; |- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
# v! w4 k" ^, z& s杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。tvb now,tvbnow,bttvb2 p# ]6 }4 h4 i( _- [
宜忌www1.tvboxnow.com1 i6 `2 d, h4 V/ o# j" a
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
| 
